Por que a anemia faz as pessoas quererem mastigar gelo?
Mastigar gelo vai lhe dar mais do que apenas arrepios; todo esse esmagamento, na verdade, é ruim para a boca - o hábito pode ferir tecidos moles (como as gengivas) e é conhecido por quebrar ou trincar os dentes.
E aqui está algo que você pode saber agora: também pode ser um sinal de que você é anêmico.
Ser anêmico significa que seu corpo tem um número anormalmente baixo de glóbulos vermelhos, e isso acontece por duas razões: ou o corpo não está produzindo o suficiente - o que normalmente acontece diariamente, já que um glóbulo vermelho individual só vive por cerca de 3 anos. meses - ou o corpo está perdendo ou destruindo os glóbulos vermelhos saudáveis a uma taxa mais rápida do que o normal. Os glóbulos vermelhos carregam uma proteína rica em ferro chamada hemoglobina, que fornece oxigênio por todo o corpo. Sem um serviço de entrega grande o suficiente, seus órgãos e tecidos acabam com uma quantidade menor de oxigênio. Enquanto algumas pessoas podem não apresentar nenhum sintoma ou apenas algumas queixas menores, a anemia pode fazer com que você se sinta cansado, tonto e facilmente fatigado. Pessoas com anemia também podem sofrer de falta de ar, batimentos cardíacos irregulares, dores de cabeça, cãibras nas pernas e insônia, e muitas vezes se queixam de que têm dificuldade em se concentrar.
Existem muitos tipos de anemia, mais de 400 no total, e cada tipo específico tem sua própria causa e seus próprios sintomas que vão além daqueles mais comumente associados à condição geral. A anemia falciforme, por exemplo, é uma doença do sangue hereditária. Outras formas podem se desenvolver devido a uma deficiência nutricional, como a falta de vitamina B12 ou ferro. Os sintomas de anemia deficiente em vitamina B12 podem envolver falta de jeito, sensação de formigamento nas mãos e nos pés (como alfinetes e agulhas quando uma das mãos ou pé adormece) e até mesmo depressão e alucinações. E o ferro não é apenas o que torna nosso sangue vermelho, em vez de azul ou verde; é essencial para a composição de um glóbulo vermelho saudável. Os adultos têm entre 3 e 4 gramas de ferro circulando por todo o corpo o tempo todo, ou deveriam; quando os níveis de ferro caem muito baixo, a linha de produção de glóbulos vermelhos pára, levando à anemia por deficiência de ferro. Sabe-se que este tipo de anemia, em comparação com outras formas da doença, causa uma língua vermelha e dolorida (glossite) e uma inflamação no interior da boca (estomatite), bem como fissuras nos cantos da boca (angular). queilite) [fonte: Johnson-Wimbley]. A anemia por deficiência de ferro também é o tipo associado ao esmagamento no gelo.
Pagofagia e anemia ferropriva
Triturar o gelo do seu refrigerante não é motivo de preocupação, mas se comer compulsivamente grandes quantidades de gelo, pode ser um sintoma de um problema médico.A anemia por deficiência de ferro, que afeta cerca de 7% das mulheres americanas e 2% dos homens americanos, também pode fazer com que você anseie por coisas incomuns. Um estudo francês descobriu que 44% dos pacientes relataram comer regularmente produtos não alimentícios, como argila, cinzas ou amido, em comparação com apenas 9% das pessoas sem anemia [fonte: Gordon, Bowerman]. E você adivinhou - o desejo mais comum era o gelo.
Compulsivamente craving e comer itens não-alimentares por um período de pelo menos um mês ou mais é chamado de pica, e quando é o gelo que você almeja é conhecido especificamente como pagofagia. Este tipo de comer o gelo vai além de triturar um cubo ou dois da sua bebida em um dia quente de verão - a pagofagia é o consumo regular de uma quantidade considerável de gelo.
Foi no final dos anos 1960, quando foi feita uma correlação entre anemia deficiente em ferro e desejos anormais de gelo, quando os sintomas de ingestão de gelo dos pacientes foram resolvidos quando os níveis de ferro no sangue subiram para os níveis séricos de ferro. faixa normal [fonte: Reynolds]. Já foi pensado que as pessoas com pica talvez estivessem compensando uma deficiência nutricional em sua dieta, mas hoje a teoria está desatualizada (além disso, como o gelo não contém ferro, é um ponto discutível nesse caso); atualmente não se sabe por que pessoas com deficiências de ferro podem desejar o gelo ou por que a maioria dos casos de pica se desenvolve em geral. Tem sido teorizado que alguns comedores de gelo podem gostar do alívio refrescante que o gelo traz para qualquer boca inflamação ou fissuras sintomáticas desta forma de anemia, embora alguns indivíduos com a condição relatem que se sentem compelidos a satisfazer sua necessidade de mastigar coisas crocantes e geladas..
Felizmente, a anemia por deficiência de ferro é tratável; Aumentar a quantidade de ferro na dieta e os suplementos diários são suficientes para resolver e reverter a condição. E quando a deficiência nutricional desaparece, o mesmo acontece com a pagofagia.
Nota do autor: Por que a anemia faz as pessoas quererem mastigar no gelo?
É muito legal ver como se você está prestando atenção suficiente, um hábito pessoal (ou compulsão), como triturar o gelo em sua bebida, pode ser indicativo de algo mais profundo - e importante - acontecendo dentro de seu corpo.
FAQ - 💬
❓ Quem tem anemia tem vontade de comer gelo?
👉 Pessoas que sofrem de carência de ferro, como os pacientes com anemia, podem experimentar grande desejo e prazer em mastigar gelo, já que o hábito alivia pequenas inflamações na boca, causadas pela carência do mineral.
❓ O que acontece se mastigar gelo?
👉 Infelizmente, como muitos outros alimentos duros, o gelo pode prejudicar os dentes, o esmalte dentário e a gengiva. A Associação Americana de Odontologia sugere que o hábito de mastigar gelo deve ser evitado.
❓ Faz mal comer pedra de gelo?
👉 Se você tiver certeza de que o gelo foi feito com água potável, tudo bem comer gelo. Aproveite. Se não tiver certeza, melhor não arriscar. Algumas bactérias podem ficar “escondidas” na água que virou gelo.
❓ O que acontece se comer gelo todos os dias?
👉 Podem ainda acontecer lesões na gengiva por causa da sua fragilidade e da dureza do gelo. Se você tem o costume de mastigar gelo é melhor para o quanto antes. Esse péssimo hábito também causa microfissuras que, com o passar do tempo, mancham os dentes, além de prejudicar toda a saúde bucal.
❓ É verdade que gelo emagrece?
👉 Apesar de admitir que chupar gelo até queima uma quantidade um pouco maior de calorias do que simplesmente beber água, Zimmerman garante que essa quantia não é suficiente para contribuir com o processo de perda de peso.
❓ Faz mal comer gelo todos os dias?
👉 Se você tem o costume de mastigar gelo é melhor para o quanto antes. Esse péssimo hábito também causa microfissuras que, com o passar do tempo, mancham os dentes, além de prejudicar toda a saúde bucal. Mastigar gelo ainda pode lascar uma parte do dente e prejudicar toda sua estética.
❓ O que pode ser vontade de comer gelo?
👉 A pagofagia, ou vício em mastigar gelo, é comum e, além de danificar os dentes pode indicar deficiência de ferro no sangue ou anemia ferropriva. O hábito de comer gelo é uma forma de alotriogeusia, ou desejo de comer algo não nutritivo, o que estã relacionado a uma carência nutricional.
❓ Faz mal comer gelo todo dia?
👉 Podem ainda acontecer lesões na gengiva por causa da sua fragilidade e da dureza do gelo. Se você tem o costume de mastigar gelo é melhor para o quanto antes. Esse péssimo hábito também causa microfissuras que, com o passar do tempo, mancham os dentes, além de prejudicar toda a saúde bucal.
❓ O que causa a falta de ferro no sangue?
👉 A anemia ferropriva resulta de depósitos de ferro baixos ou esgotados, que são necessários para se produzir glóbulos vermelhos. Hemorragia excessiva é a causa mais comum. As pessoas podem sentir fraqueza, falta de ar e parecer pálidas.
❓ Para que serve uma garrafa de gelo na barriga?
👉 Reduzir gordura abdominal:o gelo faz com que a gordura do corpo seja queimada mais facilmente. A utilização do gelo, acompanhada de uma boa alimentação e atividade física acelera a perda de gordura acumulada no organismo.
❓ Qual o efeito do gelo na barriga?
👉 O aparelho resfria a área de gordura localizada a ser tratada até cerca de -7 graus, provocando uma lesão por expansão na parede da célula de gordura, conforme explica a dermatologista Valéria Campos, assessora do Departamento de Laser da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
❓ Por que os pacientes com anemia gostam de mastigar gelo?
👉 Pessoas que sofrem de carência de ferro, como os pacientes com anemia, podem experimentar grande desejo e prazer em mastigar gelo, já que o hábito alivia pequenas inflamações na boca, causadas pela carência do mineral. Além do gelo, é possível ainda ter vontade de mastigar outras substâncias incomuns, como terra, giz ou macarrão cru, por exemplo.
❓ Quais são os sintomas da anemia?
👉 Fatiga e fraqueza são os sintomas mais comuns de quem sofre com anemia, mas corre um boato de que uma vontade incontrolável de “comer gelo” também pode ser sinal de que você está com a doença.
❓ Por que a anemia é mais comum entre crianças e gestantes?
👉 A anemia é mais comum entre crianças com menos de três anos, gestantes e mulheres na menopausa, mas também pode afetar pessoas de qualquer idade. O ferro é um mineral essencial para a produção de glóbulos vermelhos, que ajudam a armazenar e transportar oxigênio no sangue.
❓ Como deve se alimentar para combater a anemia?
👉 No caso dos vegetarianos, além dos legumes e das verduras, é ainda aconselhado fazer suplementação de vitamina B12, um tipo de vitamina que normalmente só é encontrada em alimentos de origem animal e que melhora a absorção do ferro, facilitando o tratamento da anemia. Confira no vídeo a seguir como deve se alimentar para combater a anemia:
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