Quais são os efeitos do treinamento físico em pacientes com função física e doença pulmonar obstrutiva crônica?
O treinamento físico é fortemente recomendado para todos os pacientes com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). O tipo e quantidade de exercício que você faz dependerá da sua idade e da gravidade da sua condição. Mas todas as pessoas com DPOC devem realizar algum tipo de exercício, uma vez que o exercício tem efeitos positivos sobre os músculos dos pulmões e do coração e ajuda você a se sentir bem consigo mesmo. Muitas pessoas com DPOC pensam que estão com falta de ar para se exercitar e que o exercício piorará sua condição. No entanto, o exercício regular ajuda a condicionar os músculos para que eles se tornem mais eficientes; Como resultado, você deve começar a sentir menos falta de ar. O exercício também ajuda a aumentar seu nível de energia; fortalece o sistema imunológico, ajuda você a ter um sono reparador e aumenta a densidade óssea. Além disso, o exercício diminui sua pressão arterial, minimiza os efeitos colaterais da medicação esteróide, que muitas pessoas com DPOC tomam, melhora seu humor e aumenta sua auto-estima, diminuindo o risco de depressão. O exercício também diminui o seu nível de açúcar no sangue e queima a gordura corporal, ajudando-o a manter um peso saudável.
É importante encontrar um programa de exercícios que corresponda à sua condição física, já que exagerar pode ser perigoso. É importante começar gradualmente e fazer algo que você goste, seja andando, nadando ou andando de bicicleta. Programas de reabilitação pulmonar podem fornecer orientação e aconselhamento para você se exercitar com segurança. Eles também podem ensinar exercícios de respiração projetados para fortalecer os pulmões e controlar a falta de ar. Fale com seu médico sobre o uso de inaladores durante o exercício e sobre a necessidade de oxigênio durante o exercício. Se você for persistente e cuidadoso durante a realização de sua rotina de exercícios, logo deverá sentir-se com menos falta de ar e capaz de realizar mais.
FAQ - 💬
❓ Quais os efeitos do exercício físico para uma pessoa com DPOC *?
👉 Conclusão: O exercício físico assistido e as manobras respiratórias como fortalecimento do músculo diafragma são de suma importância para a melhora da capacidade funcional, respiratória e física em pacientes com DPOC.
❓ Quais são os efeitos dos exercícios físicos pulmão?
👉 A atividade física aumenta a rede de pequenos vasos que irrigam os alvéolos pulmonares (estruturas de troca de gases), melhorando o aproveitamento de oxigênio pelo pulmão. Desse modo, a respiração fica mais eficiente.
❓ Que impacto o exercício físico possui em doenças como a asma e o DPOC?
👉 Quando controlada, a asma nao restringe a performance durante o exercício, e o treinamento físico pode melhorar os sintomas de asma, qualidade de vida, capacidade de realizar exercício e funçao pulmonar, além de diminuir a hiper-responsividade brônquica3.
❓ Qual o treinamento mais indicado para pacientes com DPOC?
👉 A literatura mostra que o aumento da força muscular periférica é o benefício mais consistente do treinamento de força em pacientes com DPOC, entretanto esse ganho não resulta em melhora adicional da capacidade para realizar exercícios, da dispnéia ou da qualidade de vida.
❓ Quais tipos de exercícios físicos devem ser prescritos na doença pulmonar obstrutiva crônica?
👉 Conclusão: O treinamento aeróbico e/ou resistido é um tratamento eficaz na DPOC, que promove a qualidade de vida nos portadores da doença.
❓ Qual é a dinâmica ou uma estratégia para um treinamento físico em DPOC?
👉 Recomendações para a prática de exercícios aumento gradativo da carga; média de 3 a 5 sessões por semana para treinos de resistência; e de 2 a 3 sessões para treino de força (musculação); manter a frequência de treino (no mínimo uma sessão) após atingir os objetivos do tratamento.
❓ Qual é a importância do exercício e das atividades físicas para o fortalecimento dos nossos pulmões?
👉 De acordo com o Dr. Matthias, os movimentos e as vibrações envolvidas no exercício ajudam a dissolver e soltar o muco acumulado nos pulmões, tornando também a respiração mais profunda. O fortalecimento muscular também é recomendado, já que ajuda a desenvolver um sistema imunológico mais forte.
❓ Qual é a importância da prática de atividade física em portadores de doenças respiratórias?
👉 Além de fortalecer os músculos, ajudar na prevenção da obesidade e no cuidado com o coração, fazer uma atividade física também otimiza a saúde de quem sofre com as doenças respiratórias crônicas, como a bronquite crônica, a rinite, a asma e as condições mais graves, como o enfisema pulmonar.
❓ Qual a importância do treinamento de força e resistência dos membros superiores em pneumopatas?
👉 Existem evidências de que alterações musculoesqueléticas relacionadas à inatividade física repercutem negativamente no prognóstico dos pacientes com DPOC. Dessa forma, o fortalecimento muscular nestes indivíduos proporciona, além do aumento da força muscular, melhora da capacidade funcional e da qualidade de vida.
❓ Por que um indivíduo portador de DPOC é limitado durante o esforço?
👉 Segundo Marino et al (2005), os portadores de doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) apresentam alteração da função pulmonar, dispnéia e disfunção muscular esquelética periférica levando à intolerância ao exercício e piora progressiva do condicionamento físico, chegando a limitar as AVDs.
❓ Qual é uma das principais causas das limitações da pessoa com DPOC frente ao exercício?
👉 Além de ser uma das principais causas de limitações respiratórias, a DPOC também é responsável pela falta de condicionamento físico e fraqueza muscular. O que faz com que pessoas de mais idade, muitas vezes, se tornem “intolerantes” à prática de exercícios1,2.
❓ Quais são os efeitos benéficos do treinamento físico?
👉 Os estoques de glicogênio ampliados pelo treinamento físico e a menor taxa de glicogenólise são efeitos benéficos do treinamento, com isso, o organismo do atleta utilizará mais lipídios durante a realização do exercício físico devido a menor taxa de secreção das catecolaminas, principalmente a adrenalina.
❓ Quais são os efeitos físicos do Treinamento Físico Militar?
👉 Essa modificações que são provocadas pelo treinamento causam alguns efeitos: FISIOLÓGICOS: efeitos fisicamente INTERNOS (aumento da resistência, aumento da força) MORFOLÓGICO: efeitos fisicamente EXTERNOS (aumento da massa muscular, perda de peso)
❓ Quais os efeitos do treinamento físico no seu metabolismo?
👉 Quais os efeitos do treinamento físico no seu metabolismo? A natureza e a magnitude das respostas adaptativas ao treinamento dependem da intensidade e duração dos exercícios, do tipo de exercício, da regularidade do treinamento, das características genéticas, alimentação, sono e do nível anterior de atividade da pessoa.
❓ Como a atividade física pode melhorar a qualidade de vida de pacientes com câncer?
👉 Algum nível de atividade física pode melhorar a qualidade de vida de pacientes com determinados tipos de câncer, mesmo se a doença estiver em estágio avançado. Entretanto, isso varia com o tipo de câncer, capacidade física, problemas de saúde relacionados ao câncer ou seu tratamento e doenças concomitantes.
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