Bem estar
Categoria Bem estar
-
March 19,2024
15 Maneiras de se livrar da acne
Sua pele é o seu maior órgão, e faz muito mais do que simplesmente impedir que você se espalhe por todo o lugar. As células da pele estão constantemente se substituindo, fazendo uma jornada da borda interna da epiderme (a camada mais externa da pele) para a parte externa da pele. À medida que a célula da pele envelhece e se aproxima da superfície da pele, a célula moribunda se achata. -
March 19,2024
Sonho: estou caindo ou me afogando
Significados usuais: Sonhos de queda muitas vezes significam que você se sente inseguro ou como se não tivesse apoio. Os sonhos de afogamento geralmente ocorrem quando você se sente sobrecarregado por ter muito a fazer e está se sentindo pronto para desistir. Perguntas para se fazer: se o seu sonho é cair: em que situação você "caiu" que precisa de atenção? -
2017
VO2 Max
A boa notícia em tudo isso é que a capacidade do corpo de usar oxigênio é altamente treinável. Ainda existem alguns fatores genéticos que podem impedi-lo de se transformar no próximo Lance Armstrong, mas melhorias podem ser feitas, no entanto. A chave para fazer melhorias é certificar-se de que sua rotina de exercícios é de natureza aeróbica. -
2017
Ribose
Ribose fornece uma matéria-prima para facilitar a produção de ATP. Muitos médicos acreditam que pelo menos parte do problema com doenças crônicas, como fibromialgia e fadiga crônica, é uma falta de produção de energia para manter os órgãos, como os músculos e o cérebro, felizes. Se os músculos tiverem energia adequada disponível, menos rigidez e cólicas devem surgir. -
2018
Cramp Bark: remédios de ervas
O arbusto de baixo crescimento da casca da cãibra tem folhas grossas e brilhantes e, em algumas espécies, bagas brilhantes e escuras. Muitas vezes usado como arbustos ornamentais, as bagas também foram consumidas como substituto de cranberries. Mas a planta não é toda casca de cãibra nem mordida. Este belo arbusto também é valioso como uma ferramenta medicinal - sua raiz, escavada no verão ou no outono, é usada como um remédio herbal para tratar cãibras. -
2018
Motherwort: remédios de ervas
Você consegue adivinhar os remédios herbais de uma planta com um nome como motherwort? Se você adivinhou que é útil para as mães, você está certo! Usos de Motherwort Motherwort tem sido usado durante séculos para tratar condições relacionadas ao parto. Motherwort tem a capacidade de agir como um galactagogue, o que significa que promove o fluxo de leite da mãe. -
2018
PMS 101
Todo mês, como um relógio, algumas mulheres aparecem com uma estranha coleção de sintomas. Eles podem ficar irritados, abocanhando sua família e amigos sem a menor provocação. Eles podem esquecer onde colocam as chaves do carro e têm dificuldade em prestar atenção durante as reuniões no trabalho. Eles podem desejar chocolate ou encontrar-se escondendo alguns pedaços de pizza depois que seus filhos foram para a cama. -
2018
Bikram Yoga Explained
Muitos professores e estudantes da Bikram irão atestar o potencial da prática em construir força, aliviar dores ou lesões crônicas e melhorar a saúde física e mental. Mas também é um método intenso e um tanto controverso: Tontura e fraqueza durante ou depois da aula não são incomuns, e os médicos podem aconselhar contra o Bikram para pessoas que têm doenças cardíacas ou outras condições de saúde existentes, ou mulheres grávidas. -
2018
Ashtanga Yoga Explained
Nos Estados Unidos, o termo Ashtanga Yoga geralmente se refere a um método fundado por K. Pattabhi Jois em 1948. Esse método, às vezes chamado de Ashtanga Vinyasa Yoga, é adaptado de um antigo texto sânscrito chamado Yoga Korunta. O termo tristhana é freqüentemente usado em Ashtanga para se referir aos três pontos mais importantes durante a prática: postura, sistema respiratório e aparência do lugar. -
2018
Debunking Diet Myths
Sabe-se que os americanos fazem qualquer coisa para perder peso - isso, paradoxalmente, num momento em que o sobrepeso e a obesidade vêm aumentando, afetando atualmente cerca de um terço da população. Jejum, dietas extremas para um único alimento, dietas líquidas, alta proteína / baixo teor de carboidratos... Ou foi o alto carboidrato / baixa proteína?... Muitas pessoas realizam todos esses experimentos dietéticos e mais em busca de uma combinação mágica de alimentos e nutrientes que vai cortar quilos extras. -
2018
Macrodontia Explained
Um sorriso saudável e atraente é muitas vezes caracterizado por fileiras de dentes bem dimensionados. Mas às vezes, como os dentes estão se desenvolvendo e preenchendo a linha da boca e da gengiva, ocorrem anormalidades e um ou vários dentes crescem em uma taxa diferente dos outros. A condição, conhecida como macrodontia, é quando um dente (ou dentes) cresce mais do que o normal, e essa diferença de tamanho é perceptível em comparação com os dentes adjacentes. -
2018
Top 5 Healthy Steak Marinade Ideas
Para comedores de carne, não é bem verão até os bifes baterem na grelha. Um grande, suculento olho de lombo, t-bone ou flanco bifurcado sobre as brasas é, para muitos, a razão pela qual existem churrascos. No lado negativo, comer carne vermelha pode aumentar o risco de doenças cardíacas, e comer carne grelhada pode aumentar o risco de câncer. -
2018
Terapia Herbal: Boosters naturais para o leite materno
A Dra. Nancy Wight, neonatologista e diretora médica de Serviços de Lactação do Sharp Mary Birch Hospital, em San Diego, usa ervas para ajudar as mães quando a amamentação se torna um desafio. Abaixo, Dr. Wight responde a algumas perguntas frequentes sobre a amamentação: P: Existe muita diferença entre a fórmula e o leite materno? -
2018
Os benefícios do ácido fólico
Além disso, alguns alimentos são enriquecidos com ácido fólico que seu corpo pode absorver mais facilmente do que os folatos naturais. Os alimentos que podem ser rotulados como "enriquecidos" (requer 140 microgramas de ácido fólico por 100 gramas de grãos) incluem: Cereais matinais Massas Arroz Pão Se você já teve um bebê com uma DTN, consulte seu médico sobre a quantidade de ácido fólico. você deve tomar antes de sua próxima gravidez. -
2018
Medicamentos alternativos para dores de cabeça
Alguns destes alimentos contêm substâncias que influenciam os vasos sanguíneos na cabeça, o que pode explicar sua conexão com dores de cabeça. Com outros alimentos, não está claro por que eles estão ligados a dores de cabeça. Reações alérgicas aos alimentos podem estar contribuindo para a dor. Açúcar pode contribuir para dores de cabeça, causando flutuações selvagens dos níveis de açúcar no sangue. -
2018
Medicamentos Alternativos para Dor nas Costas e Pescoço
Além de exercícios específicos, a Técnica Alexander oferece dicas para realizar melhor as atividades cotidianas. A seguir estão algumas dessas dicas: Sente-se com as costas firmemente contra as costas de uma cadeira. Se a cadeira oferecer pouco apoio, coloque um pequeno travesseiro entre a região lombar e a cadeira. Além disso, quando estiver sentado, puxe a cadeira para perto da mesa ou mesa. -
2018
Medicamentos Alternativos para Úlceras
Alguns casos de úlcera são considerados um sintoma de uma alergia alimentar. Uma dieta de eliminação pode ajudar a determinar se algum alimento específico desencadeia um aumento nos sintomas. Uma dieta de eliminação envolve evitar alimentos frequentemente consumidos e alérgenos alimentares comuns por duas a três semanas, depois reintroduzindo-os um por um, e tomando nota de quais desencadeiam os sintomas.