5 Principais dicas para manter um couro cabeludo saudável
- 5. Evite o cabelo cozido no sol
- 4: Fried Fringe: Tenha cuidado com tinturas de cabelo e relaxantes
- 3. Trate seus tranças
- 2. Massageie sua juba
- 1. Equilibre sua dieta
- 5 fatos surpreendentes sobre o couro cabeludo coceira
No programa de televisão da Fox, "Glee", Sue Sylvester, a professora de torcida, revela que ela coloca o cabelo do mentor de Glee Will Schuster porque ela está com ciúmes. Parece que, quando adolescente, Sylvester pintou o cabelo com napalm, danificando o couro cabeludo tão severamente que ela foi forçada a manter o cabelo curto desde então.
Claro, "Glee" é apenas um programa de televisão, e o couro cabeludo napalmed de Sue Sylvester é ficção. No entanto, você só precisa olhar para os flocos de neve nos ombros de um colega de escritório ou para suas próprias madeixas frouxas e sem vida no espelho, para perceber que o couro cabeludo não saudável é um problema. Um couro cabeludo danificado pode ser comichão e escamosa ou oleosa e escamosa. Em casos graves, uma pessoa pode desenvolver feridas no couro cabeludo ou sofrer queda de cabelo. Muitas coisas, incluindo dieta, flutuações hormonais, medicação, produtos para os cabelos e o meio ambiente afetam a saúde do couro cabeludo. Como o penteado corrompido de Sue Sylvester, muitos escalpos modernos - e os cabelos que usam - poderiam se beneficiar de algum TLC. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a voltar ao seu couro cabeludo em forma superior.
5. Evite o cabelo cozido no sol
Uma das imagens mais icônicas da década de 1970 é uma jovem garota de biquíni deitada em uma cadeira de plástico de malha, absorvendo o sol quente do verão. Você quase pode sentir o cheiro de seu óleo de bronzeamento e ouvir o barulho de seu rádio transistor. Para muitas pessoas, não há nada mais relaxante do que relaxar ao sol. No entanto, como muitas coisas, o sol é melhor apreciado com moderação. Seus raios UV-B invisíveis são necessários para que as células da pele produzam vitamina D, mas a superexposição pode causar queimaduras solares ou pior.
O cabelo que está muito exposto ao sol pode se tornar frágil e seco. E pessoas com cabelos calvos ou ralos são especialmente suscetíveis a danos cumulativos e irreversíveis no couro cabeludo causados pela exposição ao sol [fonte: Cheyenne Skin Clinic]. Para evitar danos causados pelo sol, use um chapéu. Você também pode tentar usar produtos de cuidado de cabelo com protetor solar (procure por Octyl Salicylate / PABA no rótulo), mas tome cuidado para cobrir o cabelo uniformemente para receber proteção uniforme.
4: Fried Fringe: Tenha cuidado com tinturas de cabelo e relaxantes
Ter seu cabelo colorido pode ser difícil em seu couro cabeludo.Se você está olhando para cobrir seu cinza, ir de morena para loira, ou alisar seu cabelo crespo, é provável que você esteja usando tinturas de cabelo ou relaxantes que contenham substâncias químicas que possam queimar seu couro cabeludo e, em alguns casos, causar reações alérgicas [fonte: SafeCosmetics].
Sua aposta mais segura ao colorir ou relaxar seu cabelo é ter o trabalho feito por um estilista profissional qualificado ou colorista. Se você optar por usar tinturas de cabelo ou relaxantes em casa, siga sempre as instruções da embalagem. Ao usar tintura de cabelo, certifique-se de fazer um teste de adesivo antes de usar o produto. Esfregue um pouquinho da tinta no cotovelo ou atrás da orelha, espere dois dias e, se a pele apresentar erupções cutâneas, não use o produto no cabelo. Além disso, nunca misture dois tipos diferentes de tintura de cabelo porque isso pode danificar o cabelo e o couro cabeludo [fonte: FDA]. Quando usar relaxantes capilares, o revestimento do couro cabeludo com vaselina antes de aplicar o produto pode ajudar a reduzir a irritação e a queima do couro cabeludo [fonte: FDA].
Corantes capilares orgânicos não contendo amônia também estão disponíveis, assim como corantes vegetais feitos a partir de extratos como sálvia, nogueira, camomila, açafrão e calêndula. Tenha em mente que as tinturas de cabelo orgânicas, apesar de supostamente mais gentis no couro cabeludo do que suas contrapartes químicas, ainda contêm substâncias químicas, como o peróxido de hidrogênio. Os corantes vegetais são completamente naturais, mas como eles revestem apenas a camada externa do cabelo (a cutícula), os resultados das cores podem ser erráticos [fonte: SafeCosmetics].
3. Trate seus tranças
A Internet está repleta de remédios caseiros para cabelos e cabelos. Você encontrará receitas para tudo, desde pastas de condicionamento de couro cabeludo à base de banana e amêndoa a emulsões de impulsos de folículos de abacate e ovos crus. Embora essas misturas homeopáticas provavelmente não machuquem seu cabelo, as chances são de que elas também não ajudem muito.
Se, graças à má alimentação, medicação, alterações hormonais ou danos causados por processos químicos nos cabelos, estiver a ter queda de cabelo, caspa ou outras condições irritantes, mas não médicas do couro cabeludo, poderá considerar um tratamento profissional do couro cabeludo. Por exemplo, a terapia com Nioxin revitaliza os folículos pilosos e promove o crescimento, o tratamento com óleo marroquino fortalece o cabelo e restaura o brilho, e também há tratamentos para o couro cabeludo seco [fonte: Rooks]. Terapias similares podem ser encontradas na maioria dos salões profissionais, e produtos profissionais de tratamento capilar, como o óleo Drench e o óleo marroquino, também podem ser comprados on-line e usados em casa.
2. Massageie sua juba
Uma massagem no couro cabeludo é boa para o cabelo e para a cabeça.Se você já teve seu cabelo lavado profissionalmente em um salão, você sabe o luxo calmante de uma massagem no couro cabeludo em primeira mão. No entanto, você pode não saber que existe um método para a loucura de seu estilista. Ele não está apenas dando a você o tratamento de estrela, ele está empregando uma técnica de massagem que traça suas raízes até a antiga arte indiana de ayurveda, que se concentra na prevenção de problemas antes que eles ocorram. Além de conferir uma sensação de paz e calma, uma massagem no couro cabeludo também pode aumentar o fluxo sanguíneo e a drenagem linfática na cabeça, ambos supostamente estimulam os folículos pilosos no couro cabeludo [fonte: Osborn].
Então, da próxima vez que você mantiver a espuma, reserve um tempo e realmente massageie o couro cabeludo, esfregando firmemente as pontas dos dedos contra a cabeça em pequenos círculos [fonte: Rooks]. Você também pode considerar investir em uma escova de massagem do couro cabeludo, que pode ser usada enquanto você shampoo ou no cabelo seco.
1. Equilibre sua dieta
Embora uma dieta de fome possa ajudá-lo a se encaixar nesse vestido de tamanho 4, ele também pode roubar os folículos pilosos de nutrientes importantes e fazer seu cabelo parecer sem brilho e sem vida. Da mesma forma, se você se empanturrar com batatas fritas, refrigerantes e outros pratos processados, seu couro cabeludo não ficará tão saudável quanto poderia.
Cabelos saudáveis são um sinal de boa saúde geral. Se seu cabelo é sem graça, sem vida, quebradiço ou esfarrapado, algumas mudanças na dieta de bom senso podem animar seus cabelos e melhorar sua saúde geral. O cabelo saudável vem de folículos pilosos saudáveis, e folículos pilosos se desenvolvem em uma dieta balanceada de proteínas, carboidratos complexos, ácidos graxos e vitaminas essenciais. Salmão, rico em ácidos graxos ômega 3 e cheio de proteína magra, fornece grandes nutrientes para o couro cabeludo. Para fortalecer a cutícula (camada externa do seu cabelo), alimente seu cabelo com um coquetel de vitaminas A, B12 e biotina encontradas no espinafre, ovos e bananas. A perda de cabelo tem sido associada a deficiências em certos minerais, por isso gaste nozes do Brasil com selênio e ostras com zinco. Mostrou-se também que o ferro apoia o reabastecimento do cabelo. Para obter uma dieta mais equilibrada e melhorar a saúde do seu couro cabeludo, coloque as batatas fritas e a barra de substituição de refeição e faça compras nos corredores externos da mercearia, onde você encontrará frutas., legumes frescos, carne magra e laticínios.
5 fatos surpreendentes sobre o couro cabeludo coceira
Obter alívio do couro cabeludo coceira e outros problemas do couro cabeludo com estas maneiras úteis para prevenir e tratar esta condição da pele.
FAQ - 💬
❓ O que fazer para manter o couro cabeludo saudável?
👉 Confira 10 dicas para cuidar do couro cabeludo em casa
- Faça massagens. ...
- Busque por shampoos de qualidade. ...
- Aposte em esfoliações. ...
- Evite a água muito quente. ...
- Mantenha o couro cabeludo sempre limpo. ...
- Enxágue muito bem. ...
- Use finalizadores apenas no comprimento. ...
- Proteja do sol e das ferramentas de calor.
❓ O que faz bem para o couro cabeludo?
👉 As sementes de chia, linhaça, girassol assim como nozes, óleo de linhaça ou de canola são alimentos ricos em ômega 3, vitamina E e minerais como potássio e selênio. Esses nutrientes são primordiais para manter os fios fortes, brilhantes e sedosos, com redução da queda e prevenção contra o surgimento de caspa.
❓ Como alimentar o couro cabeludo?
👉 Frutas frescas contêm antioxidantes que ajudam a nutrir seu couro cabeludo. As frutas cítricas contêm vitamina C, que ajuda a proteger o cabelo contra danos, mantendo os fios bem nutridos. Coma uma porção de frutas diariamente para manter seu couro cabeludo saudável e deixar seu cabelo bonito.
❓ O que fazer para fortalecer a raiz do couro cabeludo?
👉 Tome suplementos de vitamina A, B, C ou E para nutrir a raiz. Esses suplementos diferentes ajudam a fortalecer o cabelo e deixá-lo mais brilhante. Com o tempo, isso pode ajudar a nutrir a raiz e deixar os fios mais grossos.
❓ O que prejudica o couro cabeludo?
👉 Ficar muito tempo sem lavar o couro cabeludo; Não higienizar o cabelo corretamente e não usar o produto certo; Prender o cabelo com muita força; Usar produtos químicos no cabelo com frequência.
❓ Como fazer a limpeza do couro cabeludo?
👉 1- Com os cabelos úmidos, aplique um pouco de shampoo esfoliante no couro cabeludo; 2- Massageie a região suavemente com as pontas dos dedos e com movimentos circulares; 3- Deixe agir por alguns minutos; 4- Enxágue até remover todo o produto da região e finalize como de costume.
❓ O que faz mal para o cabelo?
👉 Excesso de vitamina A e proteína Portanto, eliminar os carboidratos e apenas consumir proteína poderá levar o seu corpo a acumular o ácido úrico, que em grande quantidade, pode ocasionar a queda de cabelo.
❓ O que é bom para fortalecer a raiz do cabelo?
👉 Como fortalecer a raiz do cabelo
- Investir em uma alimentação rica em proteínas, vitaminas e minerais;
- Higienizar o local corretamente, de acordo com as características da pessoa;
- Investir em produtos adequados ao seu tipo de couro cabeludo (seco, oleoso, etc.);
❓ Como fortalecer o couro?
👉 Dicas para fortalecer o couro cabeludo naturalmente
- Use os produtos certos. ...
- Aumente o consumo de água. ...
- Massagem. ...
- Evite os elementos de calor. ...
- Mantenha uma boa dieta. ...
- Controle do estresse. ...
- Use protetor solar. ...
- Aplique óleo de alecrim.
❓ Como aumentar o fluxo de sangue no couro cabeludo?
👉 Massagens, esfoliações e hidratações específicas para a região estão entre os procedimentos que ajudam a estimular a circulação sanguínea dessa região. "É importante fazer a esfoliação do couro cabeludo, pelo menos, uma vez por mês.
❓ Qual a maneira correta de lavar os cabelos?
👉 Confira o passo a passo abaixo de como lavar corretamente:
- Regule adequadamente a temperatura da água. ...
- Umedeça o couro cabeludo e os fios. ...
- Coloque a quantidade certa de shampoo. ...
- Massageie utilizando as pontas dos dedos. ...
- Enxágue abundantemente e repita o processo, se necessário. ...
- Aplique a máscara e o condicionador.