Reconhecendo que você está sempre se comunicando
Seu esposo está comunicando algo através de sua resposta sem palavras? Você aposta que ele é, e provavelmente não há nada positivo para você nessa mensagem.
Talvez seu parceiro esteja dizendo que ele não se importa com o que aconteceu com você. Talvez ele esteja muito envolvido em suas próprias preocupações, ou ele não saiba como responder ao seu. Talvez ele esteja chateado demais para falar, porque se sente impotente para fazer qualquer coisa para ajudá-lo. Em qualquer caso, esse tipo de comunicação silenciosa envia uma mensagem que é tão alta quanto qualquer grito.
Comunicação é muito mais do que falar. Muitas mensagens essenciais são transmitidas por meio de atitude, expressões faciais e linguagem corporal - bem como por meio de palavras não ditas. A comunicação também é física. Seu cônjuge pode transmitir uma mensagem de afeto tocando suavemente sua mão. No entanto, se ele apertar sua mão até o ponto da dor, isso pode ser um tipo muito diferente de mensagem.
Para se tornar um comunicador eficaz, você tem que prestar muita atenção ao que seu parceiro está lhe dizendo através de seu humor, atitudes, gestos, movimentos e ações. O outro lado dessa habilidade é reconhecer as mensagens não-verbais que você mesmo está transmitindo. Você pode aprimorar suas habilidades de comunicação não verbal usando as etapas nas seções a seguir.
Fique atento às mudanças de humor e atitude
Seu cônjuge normalmente efervescente repentinamente está nos lixões? Ele está distraído e esquecido de maneiras que você não observou antes?
Essas mudanças podem ser sinais de que há coisas acontecendo na vida (ou psique) de seu parceiro que ele não deseja discutir - pelo menos não agora. Ainda assim, você pode querer dizer algo como: "Querida, eu percebi que você não tem sido o seu eu alegre habitual ultimamente." Se ela ainda não abordar essas mudanças com você, faça uma anotação escrita ou mental dessas mudanças no comportamento. Tente ficar atento a como eles se comportam nos próximos dias e semanas.
Pode ser difícil se ver com a mesma objetividade que você aplica aos outros. Mas a comunicação é sempre uma via de mão dupla, especialmente no casamento. É por isso que é importante monitorar seu próprio tom de voz, atitudes e outros comportamentos não-verbais com o mesmo olhar aguçado que você usa para observar seu cônjuge.
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Sintonize a linguagem corporal
O seu cônjuge está fazendo contato visual direto ou evitando o seu olhar? Em geral, uma pessoa que olha diretamente nos olhos é considerada direta e verdadeira. Por outro lado, uma pessoa que desvie os olhos pode não querer que você saiba o que ele está pensando.
Você pode obter informações semelhantes observando a maneira como o corpo de seu parceiro reage quando você faz uma pergunta. Sua posição corporal está relaxada e aberta, ou tensa e retirada?
Em geral, uma pessoa que mantém uma atitude relaxada e aberta quando faz uma pergunta direta tende a ser sincera e verdadeira. Por outro lado, uma pessoa cujo corpo subitamente fica rígido pode estar escondendo alguma coisa.
Procure por sinais de nervosismo ou tensão
Se você perceber que seu cônjuge está ansioso no decorrer da conversa, anote isso como um possível indício de que algum pensamento ou sentimento não está sendo expresso verbalmente. Silêncio incomum característico ou conversa fiada pode ser outro sinal.
As regras de interpretação da linguagem corporal e outras pistas não-verbais são bem conhecidas pelos vendedores e outras pessoas que são hábeis na arte da persuasão. Um bom agente de vendas, por exemplo, pode ser capaz de olhá-lo diretamente nos olhos enquanto conta uma mentira descaracterizada. Ele ou ela também pode ser praticado em manter um comportamento calmo e evocar risadas sinceras à vontade.
Por outro lado, as comunicações não-verbais de algumas pessoas escrupulosamente honestas podem dar a impressão equivocada de que estão tentando enganá-lo. É por isso que é prudente não tirar nenhuma conclusão firme de qualquer pista. Em vez disso, incorpore cada indício não verbal no quadro total do que seu parceiro está comunicando.
Verifique novamente o significado dos gestos
Todo gesto é uma comunicação de algum tipo. Mas quando cada cônjuge atribui diferentes significados ao mesmo gesto, pode causar atrito no relacionamento.
Por exemplo, uma esposa pode ligar para o marido no trabalho duas vezes por dia porque quer se sentir conectada. No entanto, o marido pode interpretar esse gesto de uma maneira muito diferente. Ele pode sentir que seu parceiro está checando-o ou tentando sufocá-lo.
Você pode facilmente interpretar erroneamente o significado de um sinal específico. Evite tais erros, seguindo os seguintes passos:
- Se você não tiver certeza, peça à sua parceira para explicar sua comunicação não-verbal.
- Depois de identificar a emoção que provocou o gesto, trabalhe para abordá-lo.
Extraído de Fazendo o casamento funcionar para manequins™, publicado pela Wiley Publishing Inc.
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