Aveia: ervas remédios
Nativo do sul da Europa e da Ásia oriental, a aveia não é apenas boa para o seu interior, eles são bons para a sua pele também.
Usos da aveia
A aveia é nutritiva porque contém amidos, proteínas, vitaminas e minerais e, embora contenham alguma gordura, eles têm pouca gordura saturada, o que os torna uma escolha saudável. Uma porção de cereal de farelo de aveia quente fornece cerca de quatro gramas de fibra dietética. Alguns tipos de fibras alimentares ligam-se ao colesterol e, como a fibra não é absorvida pelo organismo, o colesterol também não é. Uma série de ensaios clínicos descobriram que o consumo regular de farelo de aveia reduz os níveis de colesterol no sangue em cerca de 10% em apenas um mês.
A aveia tem sido usada topicamente para curar feridas e várias erupções cutâneas e doenças. Sabonetes e vários produtos de banho e corpo feitos de aveia estão prontamente disponíveis. Banhos de aveia são maravilhosos para calmante pele seca, escamosa ou aliviando coceira em casos de carvalho venenoso e catapora. (Dica: não jogue farinha de aveia no banho; ele fará uma bagunça. Molha-o em um pó fino ou enrole-o em um pano ou meia velha de náilon.)
Como se acredita que a aveia tenha um efeito calmante, os fitoterápicos recomendam que ela ajude a aliviar a frustração e a ansiedade que freqüentemente acompanham a abstinência da nicotina e das drogas. Aveia contém a gramática alcalóide, que foi creditada com propriedades sedativas leves.
Continue lendo para aprender sobre advertências e preparações para aveia.
Para saber mais sobre o tratamento de condições médicas comuns em casa, tente os seguintes links:
- Para uma visão geral de todos os nossos remédios fitoterápicos, acesse a página principal de Remédios Herbal.
- Para saber mais sobre o tratamento de condições médicas em casa, visite a nossa página principal de Home Remedies.
- Uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde e bem-estar é certificar-se de que está obtendo o suficiente dos nutrientes vitais que seu corpo necessita. Visite nossa página de vitaminas para saber mais.
Esta informação é apenas para fins informativos. NÃO É DESTINADO A FORNECER CONSELHOS MÉDICOS. Nem os Editores da Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., o autor nem editor assumem a responsabilidade por quaisquer possíveis conseqüências de qualquer tratamento, procedimento, exercício, modificação alimentar, ação ou aplicação de medicação que resulte da leitura ou acompanhamento das informações. contida nesta informação. A publicação desta informação não constitui a prática de medicina, e esta informação não substitui o conselho do seu médico ou outro profissional de saúde. Antes de empreender qualquer curso de tratamento, o leitor deve procurar o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde. Antes de se envolver em qualquer técnica médica complementar, incluindo o uso de remédios naturais ou herbais, você deve estar ciente de que muitas dessas técnicas não foram avaliados em estudos científicos. O uso desses remédios em relação a medicamentos de venda livre ou receitados pode causar reações adversas graves. Muitas vezes, apenas informações limitadas estão disponíveis sobre sua segurança e eficácia. Cada estado e cada disciplina tem suas próprias regras sobre se os profissionais devem ser licenciados profissionalmente. Se você planeja visitar um profissional, é recomendável que você escolha alguém que seja licenciado por uma organização nacional reconhecida e que respeite os padrões da organização. É sempre melhor falar com seu médico antes de iniciar qualquer nova técnica terapêutica.
Preparativos e Avisos de Aveia
Como todas as ervas, existem algumas precauções que você deve tomar antes de usar a aveia medicinalmente.
Preparativos de Aveia e Dosagem
Aveia é a preparação de aveia mais comum. Aveia integral, aveia em flocos e farinha de aveia estão disponíveis. Palha de aveia e grumos de aveia secos inteiros podem ser tingidos e usados como medicamento, mas a aveia é mais comumente seca para chás. Tinturas também estão disponíveis, feitas a partir da secreção branca leitosa da planta de aveia fresca. Chá: infundir 1 colher de sopa de aveia ou aveia verde por xícara de água quente. Beba várias xícaras por dia. Tintura: Tome 1 a 2 conta-gotas (1/2 a 1 colher de chá), três a quatro vezes por dia.
Precauções e avisos de aveia
Como com todos os alimentos ricos em fibras, a aveia deve ser ingerida com bastante líquido para garantir a dispersão no trato digestivo. Além de alergia ou intolerância à aveia, nenhuma toxicidade foi observada.
Efeitos colaterais da aveia
Embora as fibras ajudem a limpar os intestinos, algumas pessoas sentem desconforto depois de aumentar repentinamente o consumo de fibras. Se você tem síndrome do intestino irritável, seus sintomas podem ser agravados pela adição abrupta de farelo de aveia à sua dieta. Mas a maioria das pessoas pode tolerar aumentos graduais no consumo de farelo de aveia. Algumas pessoas com intolerância alimentar (ou alergia a) aveia podem experimentar uma erupção cutânea eczema ao manusear farinha de aveia ou farinha de aveia. Se você não pode tolerar comer aveia, evite usar medicamentos à base de aveia.
Para saber mais sobre o tratamento de condições médicas comuns em casa, tente os seguintes links:
- Para uma visão geral de todos os nossos remédios fitoterápicos, acesse a página principal de Remédios Herbal.
- Para saber mais sobre o tratamento de condições médicas em casa, visite a nossa página principal de Home Remedies.
- Uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde e bem-estar é certificar-se de que está obtendo o suficiente dos nutrientes vitais que seu corpo necessita. Visite nossa página de vitaminas para saber mais.
Jennifer Brett, N.D. é diretora do Instituto de Acupuntura da Universidade de Bridgeport, onde também atua no corpo docente do College of Naturopathic Medicine.Um líder reconhecido em seu campo, com extensa experiência no tratamento de uma ampla variedade de transtornos utilizando remédios nutricionais e botânicos, o Dr. Brett apareceu na WABC TV (NYC) e no Good Morning America para discutir a utilização de ervas para a saúde. para fins informativos. NÃO É DESTINADO A FORNECER CONSELHOS MÉDICOS. Nem os Editores da Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., o autor nem editor assumem a responsabilidade por quaisquer possíveis conseqüências de qualquer tratamento, procedimento, exercício, modificação alimentar, ação ou aplicação de medicação que resulte da leitura ou acompanhamento das informações. contida nesta informação. A publicação desta informação não constitui a prática de medicina, e esta informação não substitui o conselho do seu médico ou outro profissional de saúde. Antes de empreender qualquer curso de tratamento, o leitor deve procurar o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde. Antes de se envolver em qualquer técnica médica complementar, incluindo o uso de remédios naturais ou herbais, você deve estar ciente de que muitas dessas técnicas não foram avaliados em estudos científicos. O uso desses remédios em relação a medicamentos de venda livre ou receitados pode causar reações adversas graves. Muitas vezes, apenas informações limitadas estão disponíveis sobre sua segurança e eficácia. Cada estado e cada disciplina tem suas próprias regras sobre se os profissionais devem ser licenciados profissionalmente. Se você planeja visitar um profissional, é recomendável que você escolha alguém que seja licenciado por uma organização nacional reconhecida e que respeite os padrões da organização. É sempre melhor falar com seu médico antes de iniciar qualquer nova técnica terapêutica.
FAQ - 💬
❓ Como a aveia pode nos ajudar?
👉 Além disso, a aveia pode nos ajudar de duas maneiras complementares. Por um lado, acalma o sistema nervoso, combatendo distúrbios como estresse e ansiedade (de acordo com essa pesquisa realizada pela Universidade do Sul da Austrália). Por outro lado, nos proporciona uma grande quantidade de energia e vitalidade.
❓ Qual é a origem da aveia?
👉 A origem da aveia não é muito precisa, embora tudo indique que ela tenha sido introduzida primeiramente na Grã Bretanha. O fato é que existem cerca de 25 variedades cultivadas de Avena Sativa, sendo sua qualidade nutricional menor em um determinado peso do que a encontrada em outros cereais.
❓ Qual a importância da aveia para o emagrecimento?
👉 A aveia é um dos cereais mais saudáveis, pois, além de não conter glúten, é uma fonte importante de várias vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes essenciais para uma vida saudável, o que a torna num superalimento.
❓ Por que a aveia é tão saudável?
👉 A aveia é rica num tipo específico de fibra, conhecida como beta-glucana, que diminui os níveis de colesterol no sangue, reduzindo também o risco de doenças cardiovasculares graves, como infarto ou AVC. Para obter este benefício, é recomendado comer pelo menos 3 gramas de beta-glucana por dia, o que equivale a aproximadamente 150 gramas de aveia.
Para Escrever Um Artigo Usou Materiais https://pt.wikipedia.org/