Casamento e Sexo
- Os adultos fazem sexo 61 vezes por ano
- Superando Barreiras Emocionais
- Superando Barreiras Físicas
- Estratégias Sexuais
As rotinas diárias da vida - sejam carreiras, filhos ou responsabilidades financeiras - desafiam os casais a manterem viva a chama que inicialmente os uniu. Do ponto de vista prático, há menos tempo para sexo e intimidade à medida que as relações se desenvolvem e os parceiros individuais assumem mais responsabilidades.
Além disso, o envelhecimento traz uma série de condições físicas que podem afetar a vida no quarto. Estes incluem disfunção sexual, condições cardiovasculares, artrite e reumatismo e uma série de outros problemas.
Quaisquer que sejam as razões para se criar problemas no quarto - seja emocional ou físico - a boa notícia é que muitos desses problemas são facilmente tratados. Além disso, os problemas na relação sexual de um casal são frequentemente sinais de outros problemas e podem servir como um sinal de alerta para problemas ainda maiores pela frente.
"Uma boa vida sexual é uma parte importante da saúde geral de um indivíduo", diz Mark Schoen, Ph.D., diretor de educação sexual do Sinclair Intimacy Institute. "As pessoas que têm uma boa vida sexual sentem-se melhor [mentalmente e fisicamente]".
"O sexo pode ser um cemento maravilhoso ou uma cunha terrível" para relacionamentos, diz a Dra. Linda Banner, Ph.D., terapeuta sexual licenciada especializada em aconselhamento matrimonial e de relacionamento e pesquisadora associada à Faculdade de Medicina da Universidade de Stanford.
Os adultos fazem sexo 61 vezes por ano
Os adultos, em média, fazem sexo cerca de 61 vezes por ano, ou pouco mais de uma vez por semana, de acordo com o National Opinion Research Center da Universidade de Chicago. O estado civil e a idade são as principais influências na atividade sexual.
A atividade sexual é de 25% a 300% maior para casais casados do que para os não casados, dependendo da idade. O relatório da Universidade de Chicago, de 1998, que compilou a pesquisa sexual disponível, também concluiu que a relação sexual é mais frequente entre casais em casamentos mais felizes.
Superando Barreiras Emocionais
À medida que as pessoas envelhecem, elas tendem a ter menos sexo, independentemente de estarem casadas ou não. Casais entre 18 e 29 anos têm relações sexuais em média de quase 112 vezes por ano. Essa taxa diminui constantemente à medida que as pessoas envelhecem, de modo que os casais de 70 anos ou mais fazem sexo em média 16 vezes por ano.
Mas esse fato não deve ser mal interpretado no sentido de que os idosos estão menos satisfeitos com sua vida sexual. Uma pesquisa da AARP divulgada no ano passado mostrou que a maioria dos adultos de meia-idade e idosos pesquisados estava extremamente satisfeita ou um pouco satisfeita com sua vida sexual e sentiu que era um fator importante para a qualidade de vida.
O renomado pesquisador de sexo John McKinley, Ph.D., diretor dos Institutos de Pesquisa da Nova Inglaterra, em Watertown, Massachusetts, diz que à medida que as pessoas envelhecem, particularmente os homens, suas expectativas em relação ao sexo não são tão altas.
"A pior coisa que pode acontecer em um relacionamento é que uma vida sexual se torna rotineira e o tédio se instala", diz Schoen. Mas na vida acelerada de hoje, repleta de responsabilidades duelantes, uma vida sexual insignificante ou ausente é um problema comum.
Quando os problemas físicos não são a causa básica de uma vida sexual diminuída, existem muitos remédios para reacender a chama da paixão. Grande parte da solução está fundamentada na comunicação e na redefinição de prioridades da vida para dar tempo ao amor e ao sexo, diz Jan Sinatra, psicoterapeuta e co-autor de "Heart Sense for Women", de Manchester, Connecticut.
Sinatra geralmente pergunta aos casais que vêm inicialmente a ela sobre sua vida amorosa como eles se comunicam. "É um barômetro do relacionamento."
Às vezes, os casais precisam se concentrar em resolver conflitos não resolvidos entre eles, enquanto outros precisam lembrar-se de se divertir quando o peso das responsabilidades da vida os arrasta para baixo e para sua vida sexual. Outros ainda podem apenas precisar de tempo para entrarem em suas agendas e deixarem a natureza seguir seu curso. Simplesmente reservar noites de namoro pode impulsionar a vida amorosa.
Através da comunicação - verbal e não verbal - e da escuta, os casais passam a entender o que inflama essa centelha no outro parceiro. Isso pode ser carinhoso, deixando notas de amor para o seu parceiro encontrar, encontrando-se em um motel para um encontro, experimentando novas técnicas de sexo, introduzindo um vibrador ou dezenas de outras vantagens em potencial.
Superando Barreiras Físicas
A terapeuta sexual Banner conduziu um estudo que incluiu 65 casais que estavam tendo problemas sexuais porque um ou ambos os parceiros foram diagnosticados com disfunção sexual ou problemas de excitação. O tempo médio que esses casais ficaram juntos foi de 24 anos.
O estudo examinou o que seria necessário para esses casais retomarem as relações sexuais normais. Para 65% dos casais, a introdução de vídeos educativos sobre sexo era tudo o que era necessário para impulsionar a vida sexual estagnada, descobriu Banner.
A disfunção sexual, no entanto, não é necessariamente algo que está na cabeça de uma pessoa, e é uma das principais razões pelas quais os relacionamentos sexuais sofrem. A disfunção erétil entre homens com 65 anos ou mais geralmente está relacionada a problemas físicos, diz o Dr. Michael Werner, um urologista de Nova York, enquanto a maioria dos casos de disfunção erétil para homens com menos de 65 anos é mais psicológica.
Isso não quer dizer que não haja um aspecto mental para a disfunção erétil em homens mais velhos. Como acontece com qualquer condição médica, questões psicológicas também entram em jogo. Para os homens, grande parte de sua autoestima emana de como eles se sentem sexualmente. Disfunção erétil (ED) afeta 25 por cento dos homens, seja completamente ou moderadamente aos 40 anos, diz McKinlay.Aos 70 anos, isso aumenta para um em cada dois homens.
Mais importante, a pesquisa nos últimos três a cinco anos mostra que a impotência ou disfunção sexual é em grande parte um problema físico, não um problema emocional. "Quase tudo o que assumimos nos últimos 95 anos foi totalmente errado", diz McKinlay. "E.D. é um problema circulatório, faz parte da doença vascular... ED é um sinal de alerta precoce de um ataque cardíaco".
Além das condições cardiovasculares, a depressão, a ansiedade e a doença da próstata também podem ser fatores de disfunção sexual ou problemas sexuais. E a má notícia é que os medicamentos para essas condições afetam negativamente o funcionamento sexual, criando um ciclo vicioso e dificultando o início da vida sexual, possivelmente afetando o relacionamento geral de um casal.
O Viagra substituiu os tratamentos tradicionalmente invasivos para a disfunção sexual masculina, e McKinlay diz que novos medicamentos são mais eficazes do que o Viagra em breve chegará ao mercado. Estes serão mais fáceis de tomar, agir mais rápido e não representarão uma ameaça cardiovascular como o Viagra demonstrou, diz ele.
Estratégias Sexuais
No entanto, o que funciona melhor do que o Viagra para muitos homens com disfunção erétil, diz McKinlay, é aumentar a atividade física, chutar o hábito de fumar e observar o próprio peso e colesterol. Como a disfunção erétil está relacionada à doença cardiovascular, essas alterações também podem reduzir o risco do maior assassino de homens no mundo.
Se isso não acontecer, McKinlay sugere que os homens trabalhem com seus médicos para mudar os medicamentos antes de tentar medicação especificamente para disfunção erétil. Como último recurso, vários tratamentos invasivos estão disponíveis.
Enquanto isso, mulheres mais velhas experimentam redução da lubrificação vaginal e redução do fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais, e a intensidade dos espasmos musculares durante o orgasmo é diminuída. Estas e outras questões podem ser abordadas através da terapia de reposição de estrogênio e algo tão simples quanto o uso de lubrificantes.
Embora alguns recomendem e jurem por terapias alternativas como ginkgo biloba ou um aminoácido chamado L-arginina para problemas de libido e ereção, McKinlay diz que não há dados científicos que mostrem suplementos hormonais, ervas ou suplementos dietéticos para tratar a disfunção erétil. No entanto, isso não quer dizer que a medicina alternativa não funcione, acrescenta.
Estratégias para manter a faísca viva
- Trate o seu parceiro como se estivesse namorando
- Romance sua esposa fora do quarto
- Planeje uma data de noite
- Converse com seu parceiro
- Ouça seu parceiro
- Entenda as necessidades e desejos sexuais de seu parceiro
- Mantenha-se fisicamente apto e atraente para o seu parceiro
- Manter a perspectiva sobre o sexo à medida que a vida vai e vem
- Resolva todos os conflitos subjacentes, pois eles se espalharão para o quarto
- Divirta-se e participe de preliminares, seja para beijos, brincadeiras sexuais ou qualquer outra coisa
- Seja aventureiro e criativo dentro e fora do quarto
- Exercício, preferencialmente juntos
- Pare de fumar e peça ao seu parceiro para sair
- Assista seu peso e colesterol
- Considere buscar tratamento especializado de um especialista se as mudanças comportamentais não funcionarem
FAQ - 💬
❓ Quanto o sexo é importante no casamento?
👉 Uma vez que pressupõe uma forma de contato muito agradável e prazer compartilhado, o sexo fortalece a conexão emocional, o vínculo afetivo e a cumplicidade do casal — o que justifica os índices de divórcio mais baixos nos casamentos com relações sexuais frequentes.
❓ Como tem que ser o sexo no casamento?
👉 Quem determina a quantidade adequada do sexo é o próprio casal: para alguns, sexo uma vez por semana já é pouco. Para outros, manter relação sexual com o parceiro (ou parceira) apenas uma vez por mês pode ser problemático.
❓ Porque a mulher perde a vontade de fazer sexo no casamento?
👉 Entre os fatores elencados pelos participantes para a redução do interesse por sexo estavam: problemas de saúde mental, ter experimentado sexo não consensual em algum momento da vida, ter sido diagnosticado com alguma doença sexualmente transmissível (DST) nesse período e falta de conexão emocional com o parceiro.
❓ Porque os casais deixam de fazer sexo?
👉 "A diminuição ou ausência de sexo em determinadas épocas do casamento é algo natural e costuma estar associada a momentos críticos da vida, como nascimento de filhos, reforma da casa, estresse no trabalho, conflitos interpessoais, crise financeira ou afetiva, abuso de álcool e ou drogas, infidelidade...", comenta a ...
❓ Quantas vezes um homem de 50 anos ejacula?
👉 Não existe uma frequência específica para um homem de 50 anos ejacular. É certo que nas fases mais jovens, eles podem fazer isso com bastante frequência, em alguns casos, mais de 10 vezes por dia a partir da masturbação. No entanto, com o tempo, esse número vai diminuindo.
❓ Porque tenho nojo do meu marido?
👉 Possíveis causas da repulsa pelo marido Um dos componentes do amor deixa de existir no casal (eros, philia ou ágape). Ter caído na monotonia. Isto geralmente ocorre com casais que possuem muito tempo de relação e/ou que vivem juntos, e se veem presos na mesma rotina, que leva ao aborrecimento.
❓ O que a falta de sexo pode causar no casamento?
👉 "A diminuição ou ausência de sexo em determinadas épocas do casamento é algo natural e costuma estar associada a momentos críticos da vida, como nascimento de filhos, reforma da casa, estresse no trabalho, conflitos interpessoais, crise financeira ou afetiva, abuso de álcool e ou drogas, infidelidade...", comenta a ...
❓ Quando o casal não transa?
👉 Mas, na maioria das vezes, a ausência de sexo não está relacionada à libido em si ou a ausência de desejo apenas de um dos lados. Aliás, é muito comum que ao longo dos anos, com a dissipação daquela energia intensa dos inícios de relacionamento, as transas fiquem mais espaçadas.
❓ O que é bom para o homem ficar mais potente?
👉 Confira o que você pode fazer!
- Controle a ansiedade. ...
- Mantenha uma alimentação saudável. ...
- Pratique atividades físicas. ...
- Evite cigarro e bebidas alcoólicas. ...
- Faça a higienização correta do pênis.
❓ O que acontece com o corpo quando não fazemos amor?
👉 Saúde cardiovascular. Se você não faz sexo regularmente, corre um risco maior de desenvolver doenças cardiovasculares. Além de ser uma fonte de exercício, a relação sexual ajuda a manter os níveis de estrogênio e progesterona em equilíbrio, o que pode diminuir o risco de doença cardíaca.
❓ É normal ter nojo de fazer sexo?
👉 O transtorno de aversão sexual ainda é pouco conhecido pela população, mas pode ser ainda mais comum do que se imagina. O problema prejudica a qualidade de vida e dificulta o estabelecimento de relacionamentos amorosos, uma vez que as pessoas com essa alteração tendem a se afastar das demais.
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