Como manter uma barreira cutânea
Anúncios de produtos de cuidados da pele podem ser esmagadores. Ligue sua televisão ou abra uma revista, e as chances são de que haverá uma infinidade de propagandas de cremes e loções. Cada marca parece ser apontada como a próxima melhor coisa para ajudar sua pele a parecer jovem e fresca. Mas toda essa confusão é realmente necessária?
Embora a pele possa parecer descomplicada em comparação com outras partes do corpo humano, ela é na verdade um órgão humano sofisticado e complexo. Compreender e apreciar este órgão significa mais do que apenas cuidar dele depois de uma queimadura solar, acne, corte ou arranhão. Para ajudar a manter a sua pele no seu melhor, você precisa entender uma função crucial deste órgão vital - a barreira da pele.
Para entender a barreira da pele, comece observando mais de perto a estrutura da própria pele. A pele consiste em três camadas principais, cada uma com função e finalidade únicas. A camada subcutânea é a camada mais interna. É composto de gordura, que é usada como reserva de combustível e para isolar o corpo. Em seguida, a derme contém minúsculos vasos sanguíneos, folículos pilosos e terminações nervosas que detectam dor e pressão. A derme é muito flexível e pode detectar mudanças na temperatura.
A camada mais externa, a epiderme, é a chave para a barreira da pele. Composta por camadas sobrepostas de células secas, a epiderme mantém os nutrientes vitais e danifica substâncias e elementos. Também ajuda a manter a umidade no corpo [fonte: National Geographic].
Este artigo concentra-se na barreira da pele fornecida pela epiderme e discute maneiras de manter a saúde da barreira da pele. Você também aprenderá como produtos de beleza como cremes, loções e hidratantes podem suportar essa função vital da pele. Quando terminar de ler, você saberá como escolher o melhor produto para você e o que precisa fazer para manter a aparência e a saúde da sua pele. Comece lendo a próxima página para saber como funciona a barreira da pele.
Função de barreira de pele
Uma epiderme saudável é crucial para o seu bem-estar geral. Aprender a proteger a pele e mantê-la saudável não apenas fará você parecer melhor, mas também ajudará a manter seu corpo funcionando corretamente.
Sua epiderme desempenha um papel fundamental como protetor, defensor e porteiro do seu corpo. Mais fina e mais fina do que o envoltório de plástico, a epiderme funciona notavelmente bem como uma barreira protetora para o corpo humano [fonte: Healy].
O principal trabalho da barreira da pele é evitar que os órgãos internos, ricos em água, sequem, evitando a perda de água em ambientes secos [fonte: Denda (em inglês)]. Sem essa proteção, o corpo não seria capaz de sustentar suas atividades normais e tudo - desde os principais órgãos até as menores células - secaria e morreria. A barreira da pele também age como uma espécie de represa, impedindo que muita água corra para o corpo. A barreira fornecida pela pele permite que apenas água suficiente entre no corpo sem inundá-lo.
A barreira da pele também funciona para manter outras coisas fora do corpo. Pense em todos os elementos e substâncias aos quais você está exposto todos os dias, como produtos químicos, patógenos e luz solar. A pele humana faz um bom trabalho de bloquear todas essas substâncias e forças indesejáveis. E tudo isso acontece o tempo todo, em um nível tão pequeno que você nem consegue ver. Os processos da pele são altamente complexos e a maioria deles é invisível a olho nu.
Há um exemplo, no entanto, em que você pode realmente ver como sua pele protege você. Quando você está exposto a raios solares excessivos, a pele produz mais de um pigmento chamado melanina, que escurece a pele e ajuda a proteger o corpo dos raios ultravioleta (UV) potencialmente prejudiciais. Você vê isso acontecer quando você desenvolve um bronzeado.
Você pode estar se perguntando se os produtos de pele que você vê na loja e anunciados em revistas de beleza podem ajudar a aumentar o poder da barreira da pele. Continue lendo para encontrar a resposta.
Um órgão super humano
Quando a maioria das pessoas pensa em órgãos humanos importantes, geralmente não pensa na pele. Mas a pele é, na verdade, o maior órgão do corpo humano, pesando cerca de 3,6 quilos. O adulto mediano tem 22 metros quadrados [fonte: National Geographic]. Com toda essa pele, você pode ver como esse órgão é tão crucial para o corpo.
Creme de barreira da pele
Agora que você entende a estrutura da pele, é hora de explorar se você pode ajudar a manter esse importante órgão usando cremes para a pele. Muitas pessoas sucumbiram às alegações ambiciosas de produtos de beleza. Os produtos de cuidado da pele abandonados preenchem rapidamente os armários do banheiro, pois são descartados quando suas promessas de saúde, beleza e vitalidade se revelam falsas. Mas você pode fazer escolhas inteligentes sobre quais produtos você usa se entender o papel da barreira da pele e procurar produtos que melhorem essa função da pele.
Comece considerando a finalidade de um creme de barreira da pele. Você quer um creme que ajude a epiderme a reter a água. Segundo os pesquisadores, um bom creme para a pele age como uma espécie de escudo de curto prazo que ajuda a proteger a barreira da pele. Para obter o máximo do seu hidratante, aplique-o logo após o banho, quando a toalha estiver com a pele manchada. Isso ajudará a reter a água nas células superficiais da pele.
Os melhores tipos de cremes contêm ingredientes que impedem a água de sair da superfície da pele, como glicerina, silicones, dimeticona e óleo mineral.Existem também alguns produtos que contêm lipídios sintéticos, ou gorduras, que imitam os encontrados naturalmente na pele. Esses cremes ajudam a atrair água para a pele e manter a pele úmida [fonte: Association for Professionals in Infection Control and Epidemiology (em inglês)].
Ao escolher um creme de barreira da pele, escolha um que não contenha fragrâncias, pois elas podem causar alergias ou irritações na pele. Conservantes, que são encontrados em hidratantes que contêm água e óleo, também podem causar irritação. Cuidado com os produtos de cuidados da pele com ingredientes que pretendem melhorar a flexibilidade da pele ou reduzir rugas ou estrias. Esses tipos de produtos ainda não provaram funcionar [fonte: Mayo Clinic (em inglês)]. E tenha sempre em mente que é melhor escolher um produto pelo seu efeito na função da pele do que por suas alegações de beleza.
Leia sobre algumas orientações sobre como escolher um creme para a pele e informações sobre técnicas para manter a barreira da pele e melhorar a função da sua pele.
Mulheres, homens e creme de pele
As mulheres estão em desvantagem quando se trata de cuidados com a pele. Os homens têm uma pele mais espessa e oleosa que se destaca melhor em elementos agressivos no ambiente. As mulheres têm pele mais fina que resseca mais facilmente. Como resultado, as mulheres precisam trabalhar mais para manter a pele hidratada e evitar danos causados pelo sol e outros efeitos prejudiciais [fonte: Healy]. É fácil ver que as empresas de cuidados com a pele usam esse fato para direcionar as mensagens em seus anúncios.
Mantendo uma barreira de pele
Agora que você entende a barreira da pele e sabe o que a pele pode fazer, é hora de falar sobre como você pode trabalhar para apoiar e melhorar a saúde da sua pele.
O primeiro passo para manter uma boa barreira cutânea é escolher o tipo certo de hidratante para sua pele. Não deixe que o preço ou o nome da marca sejam o único fator em sua escolha. Etiquetas de preço alto e nomes de marcas familiares não significam necessariamente que o produto é mais eficaz.
Siga estas recomendações para selecionar um produto que melhor se adapte ao seu tipo de pele:
- Para peles normais ou oleosas, escolha um produto leve à base de água.
- Para peles sensíveis, escolha um creme que não contenha corantes ou fragrâncias, pois estas podem irritar a pele.
- Se você tem pele seca, selecione um produto com ureia ou propilenoglicol e tente encontrar um produto à base de óleo em vez de um creme.
- Pessoas idosas com pele madura devem escolher produtos com alfa hidroxi, petrolato e ácido lático [fonte: Mayo Clinic (em inglês)].
Além de escolher um bom produto para manter a barreira da pele, existem técnicas que você pode usar para ajudar a aumentar o poder do seu hidratante. Uma técnica de hidratação intensa é o envoltório úmido. Embora este processo seja um pouco demorado, foi relatado que melhora consideravelmente a barreira da pele. Após um banho ou duche, aplique o seu hidratante preferido sempre que a pele seca for um problema. Coloque uma camada úmida de tecido de algodão sobre a pele onde você hidratou e siga com uma camada seca de tecido de algodão [fonte: Lewis].
Outras sugestões incluem lavar com água morna ao invés de água quente. Você também pode usar luvas de proteção para proteger a pele ao usar substâncias químicas nocivas ou irritantes que possam contribuir para a secura. Finalmente, procure produtos de cuidados com a pele que tenham pH balanceado - qualquer coisa com um pH acima de sete pode ressecar a pele [fonte: Association for Professionals in Infection Control and Epidemiology (em inglês)].
Se a secura da pele é um problema, não se desespere. Tire algum tempo para fazer um bom regime de cuidados com a pele como parte de suas atividades diárias e consulte um dermatologista se achar necessário. Sua pele e sua saúde valem a pena.
Para saber mais, visite os links na próxima página.
Dieta e sua pele
Dieta também pode desempenhar um papel na manutenção de uma barreira cutânea. A pele com lipídios suficientes é mais capaz de reter água. Você pode aumentar a quantidade de lipídios em seu corpo com uma dieta rica em ômega-3 e ômega-6, que são encontrados em peixes como salmão, cavala e sardinha, e em carne bovina alimentada a pasto [fonte: Lowenstein (em inglês)].
Mais perguntas sobre cuidados com a pele
- Sharecare.com: Limpeza de pele Q & As
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FAQ - 💬
❓ Como cuidar da barreira cutânea?
👉 Como manter a barreira de proteção íntegra?
- Não use água muito quente. ...
- Não use produtos de limpeza agressivos, pois eles removem substâncias que são nutritivas e hidratantes, algo essencial para manter a barreira da pele saudável. ...
- Nada de esfoliantes muito abrasivos e também não abuse do uso de esponjas.
❓ O que é restaurar a barreira cutânea?
👉 A hidratação é fundamental para a recomposição da barreira cutânea. A barreira cutânea funciona como uma espécie de muro, onde as células são os “tijolos” e as substâncias que as unem são o “cimento”. Portanto, para recompô-la, o “cimento” que une as células deve ser reposto.
❓ Como saber se a barreira da pele está danificada?
👉 sintomas de barreira cutânea danificada
- vermelhidão e inchaço.
- coceira.
- inflamação.
- desidratação.
- flacidez.
- acne (temos remedinhos naturais contra cravos e espinhas aqui!)
❓ Como recuperar a proteção natural da pele?
👉 “Mantenha a simplicidade: limpe, tonifique, hidrate e proteja. Livre-se de produtos com adstringentes com álcool em alta concentração. E evite produtos de limpeza abrasivos, que retiram o manto de gordura e água que formam nosso fator hidratante natural.”
❓ O que é bom para fortalecer a pele?
👉 8 alimentos para cuidar e fortalecer a pele
- Frutas vermelhas. ...
- Frutas cítricas. ...
- Frutas e vegetais alaranjados. ...
- Oleaginosas. ...
- Ovos. ...
- Peixes gordos. ...
- Cereais integrais. ...
- Gelatina.
❓ O que protege a pele?
👉 A pele consiste em três camadas principais - a epiderme, a derme e a subcutânea - cada uma contribui para as capacidades de proteção da pele. As camadas mais externas da pele (epiderme) formam uma barreira protetora contra influências ambientais.
❓ Como recuperar o manto lipídico da pele?
👉 Na rotina de skincare, o hidratante é o maior aliado da camada hidrolipídica. O produto, que por definição repõe a água da pele, vai ajudar a manter a barreira cutânea firme e forte e a restaurá-la quando ela for rompida, por isso, não abra mão desse cuidado.
❓ Quais os principais mecanismos de defesa cutânea?
👉 Para lutar contra essas agressões, a pele apresenta mecanismos inatos de defesa e proteção, nos quais um ingrediente ativo ou composto cosmético pode ter um efeito: pH, flora comensal, sebo, substâncias antimicrobianas, enzimas antioxidantes, enzimas de desintoxicação, células imunológicas etc.
❓ Como restaurar a epiderme?
👉 A regeneração epidérmica depende do equilíbrio adequado entre a proliferação e a diferenciação das células tronco da epiderme, assim como da remoção das células mortas superficiais (corneócitos) por descamação, para manter ou restabelecer a estrutura e as funções da epiderme.
❓ O que é bom para manter a pele sempre jovem?
👉 Para manter a pele jovem...
- Proteja-se da exposição solar.
- Nos banhos de sol, redobre os cuidados.
- Aposte nos cosméticos certos.
- Evite os solários.
- Adote uma rotina de cuidados da pele.
- Esteja atento à repetição de expressões faciais.
- Não fume.
- Siga uma boa alimentação.
❓ Como recuperar a pele rapidamente?
👉 8 maneiras de recuperar o viço da pele após uma noite de sono...
- Lave o rosto com água fria. ...
- Beba muita água. ...
- Não esfolie ou esfregue demais o rosto durante o banho matinal. ...
- Invista na Vitamina C. ...
- Lembre-se do seu cosmético para área dos olhos. ...
- Aposte nos hidratantes com ácido hialurônico.
❓ Qual a função da barreira cutânea?
👉 A barreira cutânea é um verdadeiro escudo protetor do nosso organismo. Isso porque ela é a camada mais externa – e exposta – do corpo, localizada sobre a epiderme. Além da sua função protetora, também impede a perda de água, preservando a hidratação e saúde da pele.
❓ Qual é a barreira cutânea da sua pele?
👉 A camada córnea é mais externa da epiderme, formada por células mortas, sem núcleo e achatadas, tipo lâminas. Nela, as células se ligam por lipídios epidérmicos, ceramidas que protegem a pele. E é justamente acima desta camada que está a barreira cutânea! O que é a barreira cutânea?
❓ Quais são as causas do desequilíbrio da barreira cutânea?
👉 Várias são as causas que podem levar ao desequilíbrio da barreira cutânea e ao aparecimento de doenças de pele, como a dermatite atópica e os distúrbios seborreicos primários, tais dermatopatias comumente atendidas na rotina clínica e que, pelo fato de não apresentarem cura, representam sempre um grande desafio para o clínico.
❓ Qual a função da barreira de hidratação cutânea?
👉 Tal barreira que além de atuar protegendo e prevenindo a pele da penetração de microrganismos e alérgenos, também é responsável pela manutenção da hidratação cutânea.
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