Ergo Regra número três: cotovelos perto, braços e punhos em linha reta
A síndrome do túnel do carpo, uma condição nervosa dolorosa que causa perda de aderência, é o resultado mais sério da tensão prolongada nos dedos, pulsos e braços, mas os sintomas anteriores de tensão muscular são fadiga, dormência ou formigamento nos dedos, diz ele..
Almofadas de pulso, braços de cadeira e colocação do mouse na largura dos ombros podem ajudar a evitar esses problemas, dizem os especialistas. Teclados ergonômicos e projetos de mouse diferentes também podem ajudar.
Da mesma forma, equipamentos e ferramentas que as pessoas usam com freqüência, como um telefone, devem ser posicionados de modo que alguém não tenha que alcançá-los ou torcê-los, a não mais de 10 a 15 polegadas de distância, diz Kopin.
Laura Vandendorpe, que teve que largar um trabalho de edição na web que ela amava por causa da tendinite, diz que os outros devem estar cientes de que esses problemas podem ocorrer.
"Não ignore os sinais de alerta", diz ela. "Assim como quando a luz indicadora acende em seu carro e você a leva para a loja, se suas mãos começam a doer, não a ignore. Reavalie como você está trabalhando, e é provável que haja algo que você possa consertar isso pode ajudar a fazer com que o problema desapareça ".Para Escrever Um Artigo Usou Materiais https://pt.wikipedia.org/