Benefícios da Terapia com Pedras Quentes
A vida moderna é estressante. Trabalho e relacionamentos são apenas duas das múltiplas causas de tensão em nossas vidas, e essa tensão pode penetrar em nossos músculos, articulações ou parte inferior das costas, deixando-nos sentindo como se tivéssemos sido agredidos em uma luta de boxe peso-pesado. Pode nos manter acordados à noite e levar a úlceras e até depressão.
"Os estudos mostram que o estresse é a raiz número 1 de muitas doenças e distúrbios", diz Chris Turley, do Centro de Massagem e Flutuação Bondi Junction, na Austrália. "Seja o estresse do trabalho, de casa ou de atividades diárias, o resultado é o mesmo: muito estresse pode levar a problemas de saúde. E como nunca podemos fugir dele, a única maneira de lidar com isso é administrar o estresse com eficiência". [fonte: Turley]
Felizmente, porém, existem várias técnicas de massagem que podem ajudar a contrabalançar os efeitos do estresse e fazer com que nossos corpos voltem ao normal. A massagem com pedras quentes é uma das mais de 80 terapias de massagem para controle de tensão, e está ganhando popularidade [fonte: WebMD]. A teoria por trás da massagem com pedras quentes é que o calor direto e penetrante emitido pelas pedras polidas relaxa os músculos, permitindo que o terapeuta acesse camadas musculares mais profundas para uma massagem mais profunda.
Embora considerada uma técnica mais nova, a massagem com pedras quentes é na verdade uma arte antiga que está desfrutando de um renascimento. A técnica remonta a 1500 a.C., quando foi empregada por europeus e norte-americanos nativos [fonte: Ladock].
Ao contrário do pensamento popular, as pedras quentes não são simplesmente colocadas estrategicamente no corpo e deixadas lá; embora um terapeuta possa colocá-los em certos "pontos de energia" ou pontos de acupressão do corpo, incluindo a coluna vertebral, mãos, pés e até dedos dos pés para ajudar a preparar o corpo para a massagem. Em vez disso, um terapeuta normalmente combina essas pedras superficiais e complementando os óleos com uma pressão constante (seja de corpo inteiro ou áreas específicas) para aquecer músculos, tendões e ligamentos, o que pode aliviar a dor crônica, reduzir o estresse e promover relaxamento profundo.
Como a maioria das técnicas de massagem, a massagem com pedras quentes provou ser segura e eficaz no tratamento de uma litania de condições, incluindo dor associada à fibromialgia, artrite, síndrome do túnel do carpo e outras condições musculoesqueléticas crônicas, dor e tensão resultantes de músculos tensos, espasmos musculares e estresse crônico, aumentando a flexibilidade das articulações.
As pedras quentes também expandem os vasos sanguíneos, o que melhora a circulação e o "fluxo de energia" por todo o corpo, auxiliando na desintoxicação, estimulando o sistema imunológico e melhorando a digestão. De acordo com WebMD, uma revisão de mais de 12 estudos revela que a massagem é eficaz no alívio da ansiedade, reduzindo os níveis de cortisol em até 50% e aumentando os níveis de neurotransmissores que ajudam a reduzir a depressão. Até se sabe que ajuda na insônia.
"É muito difícil dormir bem quando você está cansado", diz Turley. "Com o relaxamento que você obtém dessa terapia, fica mais fácil para você cochilar em um sono profundo que seu corpo precisa se recuperar da fadiga diária" [fonte: Turley].
No entanto, o tratamento não é recomendado para todos. Pacientes com lesões musculares graves devem perguntar a seus médicos antes de receber uma massagem com pedras quentes, pois isso pode agravar a lesão existente. Pedras frias, de fato, podem ser empregadas para reduzir a inflamação muscular [fonte: Ladock]. Outras preocupações incluem pessoas com erupções cutâneas ou feridas (ou feridas abertas) e mulheres grávidas. Se tiver alguma preocupação, consulte o seu médico.
Por fim, lembre-se de que as pedras devem estar quentes, mas não devem queimar. Se você se sentir desconfortável com o tratamento, por qualquer motivo, informe o terapeuta imediatamente.
FAQ - 💬
❓ Para que serve a terapia de pedras quentes?
👉 A terapia com pedras quentes é bastante indicada para pessoas que sentem frio e também possuem tensão muscular, e por isso, preferem uma massagem mais suave. Desta forma, o calor relaxa os músculos, o que permite que o massoterapeuta trabalhe a musculatura de forma mais suave, sem colocar muita pressão nos movimentos.
❓ Quais os efeitos fisiológicos da massagem com pedras quentes?
👉 Efeitos fisiológicos das pedras quentes: relaxador muscular; aumento da irrigação sanguínea; aumento do metabolismo celular; sedativo sobre o sistema nervoso.
❓ Quais os benefícios das pedras vulcânicas?
👉 As pedras vulcânicas contam com propriedades energéticas e vibratórias que motivam uma série de efeitos físicos e proporcionam um profundo estado de relaxamento e melhora da circulação da energia em nosso corpo.
❓ Quais as principais contra indicações para o uso da terapia com pedras quentes?
👉 Entre as principais contraindicações da técnica estão:
- Grávidas;
- Pessoas que sofrem de asma aguda;
- Infecções agudas;
- Asma;
- Bronquite;
- Cistite aguda;
- Ferimentos;
- Doenças de pele;
❓ Como as pedras quentes podem ajudar na diminuição do estresse?
👉 A massagem com pedras quentes é realizada com pedras vulcânicas e ligeiramente aquecidas, que auxiliam no relaxamento da musculatura, alívio de dores, diminui a ansiedade e proporciona sensação de bem-estar e tranquilidade.
❓ Qual a temperatura ideal das pedras quentes?
👉 50°CComo funciona a terapia das pedras quentes? Hoje, a terapia das pedras quentes é considerada uma mistura de massoterapia (massagem) com termoterapia (calor). As pedras são aquecidas a uma temperatura de 50°C e colocadas pelo terapeuta em pontos do corpo.
❓ Qual a energia da pedra vulcanica?
👉 BENEFÍCIOS DA PEDRA VULCÂNICA: Proporciona estabilidade ao enfrentar situações difíceis; Acalma emoções e abalos sentimentais; Ajuda na conexão com a Mãe Terra e o seu eu interior; Harmoniza os Chakras; Repele a negatividade do ambiente; OBS: A pedra pode ter saliências devido a sua formação natural.
❓ Como surgiu a terapia das pedras Quentes?
👉 A ideia de colocar pedras aquecidas sobre o corpo surgiu entre os monges tibetanos, que apoiavam uma pedra quente sobre o estômago para manter a energia vital nos períodos de jejum. A terapia segue os princípios da medicina oriental – a chinesa e a indiana.
❓ Quais os tipos de pedras quentes?
👉 As pedras mais indicadas para massagem são: ágata calcedônia, feldspato, basalto amigdaloide ou pedras plutônicas. Destas há muitas variedades no Brasil. Muitas contêm olivina, silicato de ferro e de magnésio, e as que são conhecidas como basalto amigdaloide, contêm quantidades notáveis deste mineral.
❓ Qual a origem da massagem com pedras quentes?
👉 HISTÓRIA DA MASSAGEM COM PEDRAS QUENTES Há menção de sua aplicação na civilização Maia, no Egito, no Japão, na Rússia, no Tibet. Na China utiliza-se pedras aquecidas para relaxar músculos cansados desde a Dinastia Shang (2000-1500 a.C.). No ocidente, entretanto, é um conceito recente.
❓ Como surgiu a terapia das Pedras Quentes?
👉 A ideia de colocar pedras aquecidas sobre o corpo surgiu entre os monges tibetanos, que apoiavam uma pedra quente sobre o estômago para manter a energia vital nos períodos de jejum. A terapia segue os princípios da medicina oriental – a chinesa e a indiana.
❓ Como é feita a terapia das pedras quentes?
👉 Hoje, a terapia das pedras quentes é considerada uma mistura de massoterapia (massagem) com termoterapia (calor). As pedras são aquecidas a uma temperatura de 50°C e colocadas pelo terapeuta em pontos do corpo.
❓ Qual a importância das pedras quentes?
👉 Melhora a elasticidade da pele : quem gosta de estar com a pele bem cuidada e bonita, também pode investir em uma boa massagem com pedras quentes. Elas ajudam na elasticidade da pele, diminuindo a inflamação da camada de gordura e eliminando toxinas.
❓ Quais são as contraindicações da terapia das pedras quentes?
👉 Outras contraindicações são: asmáticos (o calor também pode desencadear crises), pessoas com problemas de pele em geral e gestantes, para quem não é recomendado nenhum tipo de tratamento que não for estritamente necessário, principalmente no primeiro trimestre. Onde encontrar a terapia das pedras quentes?
❓ Quais são os benefícios das pedras quentes e frias?
👉 Esta ginástica vascular do sistema circulatório ajuda o organismo a recompor-se e as temperaturas contidas nas pedras somadas aos movimentos do profissional, provocam alternadamente respostas sedativas e energizantes no corpo.
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