5 Remédios caseiros para gengivite
- 5. Escovar os dentes
- 4. Flossing
- 3. Enxaguamento
- 2. Comportamentos espertos
- 1. Visite seu dentista
- Lavar e cuspir: a história da pasta de dentes
A gengivite afeta quase todos, mas os sintomas iniciais são tão leves que muitas pessoas não percebem que há algo errado. Então, o que é gengivite? É uma infecção oral, caracterizada por gengivas sensíveis e inchadas que sangram com facilidade e começam a recuar dos dentes.
A gengivite é causada pelo acúmulo de placas, e a placa bacteriana é formada por partículas microscópicas de bactérias, partículas de muco e alimentos que se formam em sua boca todos os dias e grudam nos dentes. No ambiente quente e úmido de sua boca, as bactérias proliferam e produzem toxinas que atacam e irritam suas gengivas [fonte: NCBI (em inglês)].
Além do impacto físico que a gengivite tem em suas gengivas, ela faz com que a sua respiração fede e, se você não conseguir controlá-la, ela se desenvolve em uma condição mais grave chamada periodontite ou doença periodontal (gengival). Nesse estágio, as bactérias ficam sob a gengiva e atacam os tecidos moles e os ossos que sustentam os dentes, o que pode causar a perda dos dentes.
Bactérias de gengivite podem entrar na corrente sanguínea e causar efeitos adicionais à saúde, incluindo doenças cardíacas, problemas pulmonares e respiratórios. As bactérias também liberam toxinas que podem desencadear parto prematuro e baixo peso ao nascer em bebês [fonte: Mayo Clinic, Zamora]. Pesquisas recentes até ligam a doença periodontal crônica ao desenvolvimento da doença de Alzheimer [fonte: Kamer, et al].
Para curar a gengivite, você precisa se livrar da placa. Os cinco hábitos nas próximas páginas ajudarão você a se livrar da condição e impedir que ela volte.
5. Escovar os dentes
A escovação dos dentes regular e eficaz, duas vezes ao dia, é a sua primeira linha de defesa contra a gengivite e o primeiro passo para curá-la. Infelizmente, os sintomas da gengivite - gengivas sensíveis e sangrentas - fazem com que as pessoas diminuam a escovação. Esse é o movimento errado. Escovar limpa as bactérias na superfície dos dentes e ajuda a evitar que fique entre os dentes e as gengivas. Com cuidado regular, a sensibilidade e o sangramento devem parar dentro de uma semana ou duas. Gargarejar com água salgada morna ou um enxaguatório bucal antibacteriano ajuda a reduzir o inchaço [fonte: NCBI (em inglês)].
Então, o que, exatamente, é uma escovação eficaz? Comece com uma escova de dentes e creme dental com flúor que tenha o selo de aprovação da American Dental Association. Cremes dentais contendo óleos essenciais, bem como flúor, são ainda melhores no combate à gengivite. Então:
- Não corra pelo processo. Passe pelo menos 2 minutos escovando, dando atenção total a cada parte da sua boca.
- Pincele em pequenos círculos na frente, costas e superfícies de mastigação dos dentes. Os dentes são contornados, não planos; incline o seu pincel para trabalhar todas as partes da superfície e ficar entre os dentes, tanto quanto possível.
- Incline sua escova de dentes para cima (para os dentes superiores) ou para baixo (para os dentes inferiores) em um ângulo de 45 graus para trabalhar as cerdas sob as gengivas.
- Escove sua língua. Todas aquelas papilas gustativas na sua língua dão aos germes toneladas de área de superfície para agarrar, e elas não soltam a menos que você as raspe. Escovar a língua também ajuda a refrescar significativamente a respiração.
Após a escovação, sua boca deve estar limpa e fresca, mas você ainda não terminou. Continue lendo para o segundo passo na cura e prevenção da gengivite.
Doença generalizada
Entre 75 e 80 por cento dos adultos têm algum grau de doença periodontal, mas muitos não sabem disso. Nos estágios iniciais, os sintomas são leves e fáceis de ignorar [fonte: ADHA].
4. Flossing
Se o fio dental tradicional for difícil de passar entre os dentes, experimente o superfloss, a fita dentária ou as escovas interdentais.Gengivite geralmente começa entre os dentes, onde sua escova de dentes é menos eficaz na limpeza de bactérias. É por isso que o uso diário do fio dental é importante. O fio dental fica entre os dentes e sob a linha da gengiva para remover a placa que está fora do alcance de uma escova de dentes, mesmo que você escove bem.
Se você não remover a placa diariamente, ela endurece para formar tártaro, o que requer uma limpeza dental profissional para remover [fonte: Mayo Clinic (em inglês)]. Deixado no lugar por tempo suficiente, esse tártaro pode crescer profundamente sob suas gengivas e nas raízes de seus dentes, onde até mesmo uma limpeza profissional não pode chegar a ele. Então, você terá que passar por um procedimento odontológico chamado de aplainamento e descamação da raiz, que envolve ferramentas afiadas e, às vezes, colocação de fibras antibióticas entre os dentes e as gengivas. As fibras precisam ser removidas cerca de uma semana depois, então estamos falando de dor e pelo menos duas idas ao dentista [fonte: WebMD].
Se essa não for a sua xícara de chá, use esses movimentos para obter a melhor limpeza da sua rotina de uso do fio dental:
- Comece com cerca de 18 polegadas (45,7 centímetros) de fio dental.
- Enrole o fio ao redor de seus dedos indicadores, deixando uma longa cauda pendurada.
- Trabalhe o fio suavemente entre os dentes e até a linha da gengiva para romper as bactérias.
- Raspe o fio dental pelos lados dos dentes, dobrando-o levemente para curvar-se nas superfícies frontal e traseira.
- Rebobine o fio ao redor dos dedos para um local limpo e repita para todos os dentes.
- Trabalhe todo o caminho em torno de seus dentes e gengivas superiores e inferiores, incluindo ambos os lados desses dentes muito para trás.
Não saia da pia ainda! Continue lendo para o próximo passo.
3. Enxaguamento
Você está bem no caminho para uma boca livre de bactérias, e essa última prática de limpeza de dentes é fácil. É apenas swish e cuspir, mas também é muito importante. Após a escovação e o uso do fio dental, lave a boca com um enxaguatório bucal antibacteriano, que ajuda a destruir as bactérias causadoras de placa e gengivite.Em um ensaio clínico de seis meses, o enxágue com enxaguatório bucal contendo óleos essenciais (como anti-séptico listerinico ou do Dr. Tichenor) reduziu o acúmulo entre as visitas dos dentistas [fonte: Charles, et al]. Estes óleos essenciais escorregam entre os dentes para matar as bactérias que escapam da rotina de escovação e uso do fio dental. O mesmo estudo também mostrou que o enxaguatório bucal com clorexidina tinha atividade antiplaca e antigengivite, mas pode manchar os dentes.
Se você tiver dificuldade em obter fio dental entre os dentes, o enxágue bucal é um método eficaz de remoção de bactérias - mas o uso do fio dental e do enxaguatório bucal funcionam melhor quando trabalham juntos.
Com a sua rotina de afundar, você pode começar a praticar esses remédios que ajudam a combater a gengivite.
População em risco
Noventa e cinco por cento das pessoas com diabetes também têm doença periodontal. A gengivite e a periodontite podem dificultar o controle dos níveis de açúcar no sangue [fonte: ADHA (em inglês)].
2. Comportamentos espertos
Entre 75 e 85 por cento dos adultos americanos desenvolvem gengivite e progride para periodontite moderada a grave em 30 por cento da população [fontes: ADHA, Sutton]. De longe, a causa mais comum é a má higiene bucal. Estabelecer uma rotina regular de escovação e uso do fio dental reduz suas chances de contrair doenças nas gengivas. No entanto, certos comportamentos de estilo de vida podem aumentar seu risco. Esses fatores de risco incluem:
- Má nutrição - Má nutrição reduz a capacidade do seu corpo de combater os germes invasores, incluindo os germes que causam gengivite. Certas escolhas alimentares afetam diretamente seus dentes também. Alimentos açucarados grudam como cola no esmalte dos dentes e atraem e alimentam as bactérias da boca; alimentos ricos em ácido consomem o esmalte dos dentes.
- Estresse - Assim como a má nutrição, o estresse reduz sua imunidade e dá às bactérias uma chance melhor de crescer em sua boca. O estresse também pode atrapalhar suas rotinas, fazendo com que você pule a escovação e o uso do fio dental.
Melhorar a sua saúde através de escolhas alimentares inteligentes e impedir hábitos pouco saudáveis, como o tabagismo, é um longo caminho para prevenir a gengivite. Mas ainda há mais um passo.
Ainda mais razão para sair
Fumantes têm de 5 a 20% mais chances de desenvolver doença periodontal do que os não fumantes. Eles também tendem a sofrer mais perda de dentes relacionada à doença da gengiva do que os não fumantes [fonte: Bergström].
1. Visite seu dentista
Visitas regulares ao seu dentista irão ajudá-lo a obter os melhores resultados de sua rotina diária de escovação e uso do fio dental.Mesmo se você cuidar muito bem de seus dentes e gengivas em casa, ainda precisará visitar seu dentista duas vezes por ano. Se você tiver fatores de risco para o desenvolvimento de gengivite, como diabetes, tabagismo ou histórico familiar de doença gengival, talvez seja necessário recorrer com mais frequência. Uma limpeza profissional no consultório do seu dentista elimina a placa que a sua rotina de escovação e uso do fio dental pode perder, e é a única maneira de remover o tártaro endurecido dos dentes. Depois de avaliar sua saúde bucal, seu dentista pode fazer recomendações adicionais para manter a gengivite à distância, como usar um creme dental especial ou enxaguatório bucal.
Além de limpar os dentes, o seu higienista dental verificará sua boca em busca de sinais de câncer bucal, um câncer grave e comum que é freqüentemente curável quando detectado nos estágios iniciais. Provavelmente você também será questionado sobre mudanças na saúde - algumas doenças graves, como o HIV e a osteoporose, são detectadas pela primeira vez por mudanças na sua saúde bucal [fonte: ADHA (em inglês)].
Esses remédios caseiros ajudarão no combate à gengivite, mas não é uma coisa única. A gengivite está sempre à espreita no próximo bicúspide, esperando a chance de voltar. Estabelecer uma rotina completa de saúde bucal que inclua todas essas etapas ajudará a manter seus dentes, gengivas e saúde em geral em boas condições.
Lavar e cuspir: a história da pasta de dentes
A pasta de dentes tem uma história longa e estranha. Confira com 24InfoHealth.com.
FAQ - 💬
❓ Qual o melhor bochecho para gengivite?
👉 Dica 1: Chá de camomila para bochecho e gargarejo: Depois de preparar o chá, deixe-o esfriar e com apenas três colheres deste chá faça bochechos e gargarejos duas vezes ao dia; A camomila é capaz de amenizar as dores, além de melhorar a circulação sanguínea nas regiões afetadas, amenizando assim a gengivite.
❓ Como curar gengivite rápido caseiro?
👉 Solução de água morna e sal A solução de água morna com sal é uma boa opção de remédio caseiro para a gengivite pois a água salgada ajuda a cicatrizar e acalmar a gengiva inflamada, aliviar a dor, além de ser um antisséptico natural reduzindo a quantidade de bactérias que causam a gengivite e o mau hálito.
❓ Como eliminar gengivite rápido?
👉 A gengivite pode ser revertida ao se eliminar o tártaro e a placa bacteriana que causam a inflamação gengival. Seu dentista pode remover o tártaro ou cálculo dental que está irritando a gengiva ao realizar uma limpeza em seus dentes.
❓ Qual o remédio para matar gengivite?
👉 O tratamento medicamentoso passa pela prescrição de antibióticos (p. ex. a amoxicilina ou a minociclina, entre outros) e /ou anti-inflamatórios (p. ex. o ibuprofeno ou o nimesulide, entre muitos outros).
❓ Qual o melhor antiinflamatório para gengivite?
👉 Os remédios indicados para a inflamação e o inchaço da gengiva são antibióticos, como a amoxicilina e a minociclina, e/ou anti-inflamatórios, tal como o nimesulida e o ibuprofeno. Vale ressaltar que a medicação deve ser prescrita pelo profissional, variando de caso em caso.
❓ Como usar bicarbonato na gengiva?
👉 Para usar o bicarbonato de sódio, basta fazer uma pasta diluindo o pó em água. Em seguida aplique nas gengivas utilizando os dedos e, na sequência, lave cuidadosamente a boca e os dentes.
❓ Como acabar com a gengivite em 3 dias?
👉 Como fazer o tratamento caseiro para gengivite com água e sal:
- Adicione 1/2 a 3/4 colher de chá de sal a um copo de água morna e misture bem;
- Faça um bochecho com a solução na boca por até 30 segundos;
- Cuspa a solução;
- Repita duas a três vezes por dia.
❓ O que acontece se escovar os dentes com bicarbonato de sódio?
👉 Seu uso contínuo pode causar danos ao esmalte que reveste os dentes. Além disso, o bicarbonato de sódio não contém fluoreto, substância que ajuda a fortalecer os dentes e a prevenir a cárie; por isso, você ainda terá que usar um creme dental comum.
❓ Como deixar os dentes branco em 2 minutos caseiro?
👉 Bicarbonato de sódio e vinagre: dissolva o bicarbonato de sódio com uma pitada de sal e algumas gotas de vinagre branco na água. Mergulhe a escova de dente na mistura e em seguida, escove suavemente por 2 minutos. Logo depois, lave a escova de dente com água e escove os dentes com pasta de dente normal.
❓ Faz mal escovar os dentes com bicarbonato?
👉 Seu uso contínuo pode causar danos ao esmalte que reveste os dentes. Além disso, o bicarbonato de sódio não contém fluoreto, substância que ajuda a fortalecer os dentes e a prevenir a cárie; por isso, você ainda terá que usar um creme dental comum.
❓ Faz mal escovar os dentes com sal?
👉 O sal pode ser capaz de remover algumas partículas de alimentos nos dentes, mas também pode causar cortes doloridos na gengiva e nos tecidos moles no interior da boca, além de poder causar danos nas superfícies dos dentes.
👉 Depois, temos o óleo de tomilho, cujas propriedades antimicrobianas podem ser usadas para combater micro-organismos que inflamam as gengivas, conforme sugerido por um estudo publicado no European Journal of Dentistry. ½ copo de água morna (100 ml).
👉 Aloe vera para a gengivite Como os outros ingredientes da nossa lista, o gel de aloe vera é um produto antibacteriano e anti-inflamatório que combate o inchaço das gengivas, ao mesmo tempo que diminui o crescimento de micróbios.
👉 Os resultados de um estudo realizado em 2016 revelam que o uso de uma lavagem bucal com água salgada pode ser uma prática extremamente benéfica para a cicatrização de gengivas inflamadas pela gengivite. O sal é um desinfetante natural que ajuda o corpo a curar-se naturalmente.
👉 A cúrcuma também é antimicrobiana e anti-fúngica, o que pode ajudar a minimizar o sangramento e vermelhidão das gengivas. O gel de açafrão-da-terra é mais uma excelente opção como tratamento tópico. A curcumina é o principal curcuminoide presente na espécie Curcuma longa.
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