10 Maneiras de proteger sua pele dos danos do sol
- 1. encobrir
- 2. Espalhar no protetor solar
- 3. Aplicar cedo e frequentemente
- 4. Proteja suas orelhas
- 5. Cuidado com o nariz e os pés
- 6. Proteja-se da luz refletida
- 7. Evite banhos de sol
- 8. Não deixe o tempo enganar você
- 9. Cuidado com fotossensibilidade
- 10. Evite camas de bronzeamento artificial
- Químicos estão à procura de um protetor solar duradouro
O sol pode causar muito mais danos do que simplesmente causar uma queimadura dolorosa. Dermatologistas (dermatologistas) dizem que a exposição prolongada à luz solar causa manchas marrons; manchas vermelhas e escamosas; secar e enrugar; e, pior de tudo, câncer de pele.
Mas como você evita o sol? Isso é complicado. Às vezes, o seu dia na praia pode ficar muito mais queimado do que cheio de areia. Se a sua pele não produzir bem o pigmento protetor da melanina ou se você for exposto ao sol antes que um pigmento suficiente possa ser fabricado e disperso, os raios ultravioletas matam as células da pele. Mesmo uma leve queimadura solar que produz apenas um pouco de vermelhidão destrói a camada superior da sua pele, como se você tivesse queimado com um ferro quente.
Apesar desses perigos cada vez mais conhecidos de exposição ao sol, muitos de nós, ocasionalmente, ficamos preguiçosos quando se trata de proteger nossa pele ou simplesmente não conseguimos resistir ao mito de que obter alguma cor do sol nos faz parecer mais saudáveis. Nas próximas páginas, aprenda algumas maneiras de minimizar facilmente a exposição ao sol para que você possa passar o tempo ao ar livre com segurança.
1. encobrir
Quando tudo mais falhar, retire um chapéu!Cerca de um milhão de americanos foram diagnosticados com algum tipo de câncer de pele em 2005. De fato, de acordo com a Skin Cancer Foundation, a doença compõe um em cada três cânceres diagnosticados neste país. Felizmente, há muito que você pode fazer para proteger sua pele dos efeitos nocivos do sol.
Uma das melhores coisas que você pode fazer é encobrir. Os raios do sol são mais intensos entre as 10:00 e as 16:00. Fique dentro de casa durante esse tempo, ou se você deve estar ao ar livre, encobrir e usar protetor solar. A Fundação do Câncer de Pele diz que os chapéus e roupas feitas de materiais escuros e bem tecidos absorvem a luz ultravioleta melhor do que os tecidos de algodão em tons mais claros. Os tecidos secos oferecem mais proteção que os molhados.
2. Espalhar no protetor solar
Use protetor solar com um SPF de pelo menos 15.Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças recomendam usar protetor solar com um fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 15. Certifique-se de espalhá-lo em espessura suficiente: Aplicar apenas uma fina camada de protetor solar pode reduzir a eficácia do produto em até como 50 por cento. O protetor solar à prova d'água é melhor se você estiver nadando.
3. Aplicar cedo e frequentemente
Reaplicar protetor solar a cada duas horas ou mais frequentemente se você está suando ou se molhar.Aplique o filtro solar 20 a 30 minutos antes da exposição para permitir que a pele o absorva. E reaplique a cada duas horas - mais frequentemente se você estiver suando ou se molhar. Se você tem pele clara, você pode até querer começar a se preparar para a exposição ao sol na noite anterior, colocando uma camada de protetor solar antes de dormir; Isso permitirá que ele seja completamente absorvido pela camada externa da pele. Em seguida, aplique a camada usual de protetor solar no dia seguinte, cerca de meia hora antes de ir para fora.
O sol também pode queimar a pele sensível dos lábios com a mesma facilidade com que ela dispara o resto do corpo. Na pior das hipóteses, o dano pode levar ao câncer de pele. Use um protetor labial com um FPS de pelo menos 15 e reaplique com frequência.
4. Proteja suas orelhas
Muitas vezes, as pessoas esquecem de proteger os pontos sensíveis, como o alto das orelhas, a linha do cabelo, o "V" do peito, o nariz e as mãos. A Skin Cancer Foundation diz que 80% dos cânceres de pele ocorrem na cabeça, pescoço e mãos. A Fundação, portanto, recomenda que você use um chapéu feito de um tecido bem apertado, como lona, em vez de um de palha e que você use um protetor solar com um FPS de 15 em suas mãos e outras áreas expostas.
5. Cuidado com o nariz e os pés
Especialmente se você pretende ser descalço, coloque protetor solar em seus pés.Superfícies horizontais protuberantes como o nariz apresentam problemas especiais de proteção solar. Salva-vidas, muitas vezes usam pasta de óxido de zinco no nariz, mas só fornece um SPF de cerca de sete. Em vez disso, aplique um protetor solar com um FPS de pelo menos 15, deixe-o de molho em alguns minutos e depois, para proteção máxima, aplique a pasta de óxido de zinco. E se você estiver indo descalço, seria sensato usar o mesmo nível de proteção no topo de seus pés.
6. Proteja-se da luz refletida
Os raios UV refletem areia, neve, concreto e outras superfícies.Tenha em mente que mesmo guarda-chuvas ou árvores de sombra fornecem apenas proteção moderada contra a luz ultravioleta, e não protegem você de raios refletidos na areia, neve, concreto e em muitas outras superfícies. A luz ultravioleta não é refletida pela água, mas pode penetrar facilmente na água, por isso, estar na água também não protege você. Tenha cuidado para proteger superfícies, como a parte inferior do queixo, que são especialmente vulneráveis à luz refletida.
7. Evite banhos de sol
Banhos de sol nunca são saudáveis para a sua pele.Os médicos não podem dizer o suficiente: não existe um "bronzeado saudável". Mas enquanto banhos de sol é um não-não para todos, é uma idéia especialmente ruim para pessoas de pele clara. Muitos deles não podem se bronzear de qualquer maneira e só correm o risco de queimaduras graves.
Se você se recusar a deixar de tomar sol, leve-a devagar e deixe a sua pele acumular gradualmente melanina para fornecer alguma proteção. E não use óleos de bronzeamento, que aumentam os efeitos dos raios ultravioleta e pioram a queimadura. Você também pode estar se enchendo de óleo de cozinha.
8. Não deixe o tempo enganar você
Você precisará de SPF ao esquiar ou fazer outras atividades de inverno ao ar livre.Tome cuidado em dias frios e nublados. Raios danosos não são inibidos pelas nuvens, e você ainda pode se queimar porque a luz ultravioleta pode penetrar na cobertura das nuvens.Tome precauções mesmo quando o sol não estiver brilhando intensamente.
Não deixe a neve enganar você também. Durante os meses de inverno, muitos recreacionistas de inverno, como esquiadores de neve, aprendem da maneira mais difícil que altas altitudes (que têm pouca atmosfera para filtrar os raios solares), ventos tempestuosos e neve branca podem ser uma combinação dolorosa. Cubra-se com roupas apropriadas e um protetor solar com um FPS de pelo menos 15 anos. Não se esqueça de usar óculos escuros também para evitar "queimar" seus olhos.
9. Cuidado com fotossensibilidade
Alguns medicamentos podem tornar sua pele mais sensível à exposição ao sol.Algumas drogas, como a tetraciclina e os diuréticos, podem tornar sua pele mais sensível à exposição solar e aumentar o risco de queimaduras solares. Alguns medicamentos fitoterápicos, como o St. John's Wort, têm um efeito semelhante. Converse com seu médico ou farmacêutico sobre essa possibilidade se estiver tomando algum medicamento.
10. Evite camas de bronzeamento artificial
Uma cama de bronzeamento artificial produz radiação UVA, que pode causar câncer de pele e rugas na pele.Em busca de bronzeamento "seguro", muitas pessoas recorrem a cabines de bronzeamento ou camas de bronzeamento. Enquanto as empresas de bronzeamento lhe dirão que suas máquinas de luz produzem apenas radiação UVA, o tipo não queimador, os raios UVA estão longe de ser seguros. Na verdade, os raios UVA penetram na pele até mais profundamente do que os raios UVB. Com o tempo, a exposição aos raios UVA pode tornar a pele seca e enrugada e aumentar o risco de câncer de pele.
Como você pode ver, proteger sua pele das queimaduras solares não é apenas para evitar desconforto. A exposição excessiva ao sol pode contribuir para a pele seca e enrugada, manchas marrons e, pior ainda, para o câncer de pele. Infelizmente, não há remédios caseiros para curar os danos causados por queimaduras solares, por isso tenha sempre cuidado quando estiver ao sol.
Químicos estão à procura de um protetor solar duradouro
Uma nova pesquisa examina exatamente como os filtros químicos do filtro solar bloqueiam a radiação do sol. Saiba mais neste artigo do 24InfoHealth.com.
FAQ - 💬
❓ Como proteger a pele dos efeitos danosos dos raios solares?
👉 Outras dicas importantes são: aplicar o filtro solar cerca de 15 a 20 minutos antes da exposição solar; passar o protetor a cada 2 horas, caso esteja exposto ao sol; usar sempre fator 30 ou mais; passar o protetor em todas as partes do corpo expostas (como a orelha, pés, nuca e mãos, por exemplo) e não se esqueça de ...
❓ Quais as formas de se proteger do sol?
👉 Evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h (quando os raios são mais fortes), cobrir as áreas expostas com roupas apropriadas (calça e camisa de manga comprida), usar óculos escuros e chapéus de abas largas para proteger o rosto e o corpo, manter o corpo sempre hidratado, e usar protetor solar com fator de proteção (FPS ...
❓ Como proteger a pele do sol naturalmente?
👉 Castanhas, nozes e amêndoas: fonte de vitamina E As oleaginosas são fundamentais para a saúde da sua pele! Por serem uma das principais precursoras de vitamina E, elas dificultam a entrada de raios ultravioletas e bloqueiam a luz solar - fazendo com que as células da pele não absorvam a radiação.
❓ Como se proteger contra os raios ultravioletas?
👉 Os raios UVA e UVB representam 95% da radiação que atinge o nosso corpo e o rosto. A única forma de se proteger desses raios ao longo de todo o dia é usando protetor solar, um creminho milagroso que bloqueia esses efeitos nocivos que acabamos de relatar.
❓ Por que devemos nos proteger dos raios solares?
👉 "Proteger é essencial para não sofrermos uma queimadura do sol, não desenvolvermos um câncer de pele por conta da exposição prolongada a radiação ultravioleta, para não termos processos alérgicos, já que a pele é a barreira principal contra os alérgenos, e também para não envelhecermos mais rapidamente", alerta o Dr.
❓ O que fazer para proteger o rosto do sol?
👉 Listamos a seguir 5 maneiras de se proteger dos raios solares, de forma simples e eficaz:
- Use o protetor solar apropriado para a sua pele. ...
- Evite horários com calor mais intenso. ...
- Outras maneiras de se proteger do sol. ...
- Use roupas com proteção UV. ...
- Alimente-se bem.
❓ O que usar para se proteger do sol na praia?
👉 Saiba como se proteger do sol na praia no verão
- Protetor solar. O melhor aliado da pele ainda é o filtro solar. ...
- Sombra. Apesar de oferecer alguma proteção - leve a moderada -, os guarda-sóis não dispensam o uso do protetor solar. ...
- Óculos. A exposição à radiação ultravioleta também causa danos oculares. ...
- Hidratação.
❓ Como protege a pele?
👉 Dois gestos são absolutamente indispensáveis. Em primeiro lugar, aplicar um protetor solar com um índice de proteção elevado para formar uma barreira entre a pele e os raios de sol. Em segundo lugar, hidratar bem a pele, de modo a promover a renovação das células.
❓ O que é bom para proteger o rosto do sol?
👉 “O protetor solar com cor é uma ótima alternativa. Geralmente, ele é sutilmente mais escuro que o tom da pele do rosto, assim, iguala com o tom da pele do corpo”, explica Kaká. Protetor solar facial com cor para peles mistas e oleosas. Confere alta proteção UVA/UVB e controla a oleosidade do rosto.
❓ O que fazer para se proteger da radiação?
👉 Os locais de trabalho com radiação normalmente possuem um projeto de blindagem e, portanto, existe uma barreira calculada (e que deve ser usada) para que o trabalhador possa se proteger. Também o avental plumbífero (de chumbo) é uma forma de blindagem que só terá eficácia se utilizada.
❓ Como proteger os olhos dos raios solares?
👉 Proteger os seus olhos do sol
- Use óculos de sol de qualidade com proteção contra os raios UV no exterior.
- Use um chapéu com uma aba larga e faça intervalos à sombra.
- Nunca olhe diretamente para o sol, especialmente com binóculos ou durante um eclipse solar.
❓ Como evitar que a pele se danifique pela exposição ao Sol?
👉 Use bloqueador e filtro solar. Loções, cremes e protetores têm diversos princípios de funcionamento, mas todos são elaborados para evitar que a pele se danifique pela exposição ao sol, o que, por extensão, evita que ela escureça. O filtro solar, como sugere o nome, filtra a radiação ultravioleta antes que ela chegue à pele.
❓ Como preparar a pele para o Sol?
👉 Como preparar a pele para o sol? Decore esta regra: pele saudável é sinónimo de um bronzeado duradouro. Antes da exposição solar o primeiro passo é a esfoliação, essencial na renovação celular, em seguida a limpeza, para eliminar as impurezas e resíduos, e por fim a hidratação, conseguida através de óleos de banho ou cremes mais gordos.
❓ Como se proteger do Sol?
👉 Outras maneiras de se proteger do sol Protetores paliativos são todos os acessórios e artefatos que servem de barreira para a luz solar: Utilize óculos de sol com proteção UV para proteger tanto a pele ao seu redor dos olhos quanto a visão; Use roupas que cubram o corpo e proteja a pele da exposição ao sol;
❓ Como escolher o melhor protetor solar para o seu tipo de pele?
👉 Todos os anos o conselho é o mesmo: seja consciente e tenha cuidado com o sol. O protetor solar é um produto precioso para não correr riscos desnecessários e aproveitar o verão sem escaldões e sem comprometer o bronzeado. Conheça as novidades disponíveis no nosso Centro e escolha a loção mais indicada para o seu tipo de pele.
Para Escrever Um Artigo Usou Materiais https://pt.wikipedia.org/